Cremiger Blaubeer-Kokos-Eiweißshake

Mit diesem selbstgemachten Diät-Eiweißshake bekommen Sie im Nu neuen Elan. Die vitaminreichen Früchte sorgen dafür, dass Sie jedes Stimmungstief überbrücken. Der Proteinshake eignet sich somit hervorragend als Lunch während der Arbeit. 

Zutaten für 1 Portion

100 Gramm Kefir | 50 ml Kokosmilch | 1 TL Kokosmus | 60 Gramm Blaubeeren | Saft einer halben Bio Limette | Stevia oder Xylit nach Bedarf

Zubereitung

• Alle Zutaten in den Mixer geben und rasch zu einem cremigen Shake verarbeiten. In ein Glas gießen, nach Bedarf süßen, mit einem Minzblatt dekorieren und genießen.

Tipp: Besonders nach dem Sport sollten Sie darauf achten, dem Körper wieder genug Mineralstoffe und Flüssigkeit zuzuführen. Dieser Shake gibt Ihrem Körper alle verlorenen Nährstoffe wieder zurück.