Kostenlose Diätpläne zum Abnehmen

Auch unsere kostenloser Trennkost-Diätplan für 7 Tage mit 5 Mahlzeiten pro Tag und einer Kalorienzufuhr von etwa 1200 kcal täglich ist sehr effektiv. Trennkost ist eine der erfolgreichsten Diätformen und mit unserem Diätplan müssen Sie zum einen absolut nicht hungern und zum anderen versorgen Sie Ihren Körper mit allem, was er braucht. Beim Trennkost-Prinzip geht es einfach darum, bei den Mahlzeiten eiweißhaltige Lebensmittel von den kohlenhydrathaltigen zu trennen, also diese möglichst getrennt voneinander zu verzehren. Lebensmittel aus der neutralen Gruppe können sowohl mit der Eiweißgruppe als auch mit der Kohlenhydratgruppe kombiniert werden. Probieren Sie es einfach aus.
 

Unser Low-Carb-Diätplan für 7 Tage mit 5 Mahlzeiten pro Tag und einer Kalorienzufuhr von etwa 1220 kcal täglich ist sehr beliebt, da auch hier kein Hunger aufkommt und der Speiseplan sehr abwechslungsreich ist. Durch diese kohlenhydratarme Diät bleibt der Blutzucker konstant, der Insulinspiegel bleibt niedrig und Fett wird schneller abgebaut. Eiweißreiche Lebensmittel sättigen sehr gut und Heißhungerattacken bleiben aus. Probieren Sie diesen Low-Carb-Diätplan, Sie werden vom Ergebnis sicherlich begeistert sein.
 

Und wenn Sie es gerne einfach mögen, werden Ihnen unsere 8 einfachsten Diätpläne der Welt bestimmt zusagen. Sie sind ideal für Berufstätige und für alle, die nur wenig Zeit oder keine Lust zum Kochen haben. 

Also schauen Sie sich in Ruhe unsere große Auswahl an Diätplänen an und treffen Sie Ihre Wahl.