Cremiger Kokos-Kirsch-Eiweißshake

Dieser selbstgemachte Diät-Eiweißshake überzeugt mit der besonderen Harmonie von Fruchtigkeit und cremiger Konsistenz.

Zutaten für 1 Portion

1/4 Banane | 80 Gramm Kirschen | 150 Gramm Joghurt | 1 EL Kokosmus | Mark einer viertel Vanilleschote | Saft einer halben Bio-Limette | 1/2 TL Kokosöl | Stevia oder Xylit nach Bedarf | 1/2 TL Lavendelblüten

Zubereitung

• Die Kirschen entsteinen und mit den restlichen Zutaten in den Mixer oder Smoothie Maker geben. Nach Bedarf süßen, in ein Glas füllen, mit einigen Kirschen dekorieren und genießen.

Tipp: Sie können für diesen Proteinshake natürlich auch TK-Kirschen verwenden. Optimal ist es, wenn Sie zur Kirschen-Saison die Früchte selbst portionsweise einfrieren.