Entwässern durch Grüne Smoothies

Zur gesunden Ernährung gehört der Verzehr von frischem Obst und Gemüse, und das möglichst fünfmal täglich, besser öfters. Vielen fällt es nicht leicht, regelmäßig entsprechende Portionen über den Tag verteilt zu konsumieren. Hier sind Smoothies eine große Hilfe. Püriertes Obst und Gemüse sind als Getränk leicht verzehrbar. Eine wichtige Rolle spielen dabei die grünen Smoothies, die neben pürierten Früchten grünes Blattgemüse und wertvolle Kräuter enthalten, die unter anderem zur Entwässerung des Gewebes beitragen.

Wirkung

Vielleicht mag Ihnen die Kombination von Obst und Gemüse in einem Getränk zunächst gewöhnungsbedürftig erscheinen. Aber Sie werden die Wirkung dieser „Vitaminbombe“ rasch spüren. Grüne Smoothies enthalten wichtige Vitamine, wertvolle Spurenelemente und Mineralstoffe, Antioxidantien und Enzyme. Grüne Smoothies regen die Verdauung an, sie entschlacken und entwässern. Und vor allem: Dieses vitalisierende Power-Getränk schmeckt fantastisch.

Anwendung

So bereiten Sie grüne Smoothies zu: Sie mixen 150 Gramm rohe Früchte mit 150 Gramm rohem Blattgemüse wie Spinat sowie Garten- oder Wildkräuter zu einer cremigen Konsistenz. Verwenden Sie ruhig auch Kohlrabi- oder Möhrenblätter. Damit Sie dieses Gemisch auch trinken können, geben Sie etwa 200 Milliliter Wasser hinzu. 

Tipp: Um Zeit zu sparen, bereiten Sie den gesamten Tagesbedarf bereits am Morgen zu. Im Kühlschrank aufbewahrt, können Sie dann mehrmals täglich den leckeren grünen Smoothie genießen.

Fazit: Grüne Smoothies sind nicht nur gesund und reich an wertvollen Vitalstoffen, sie entwässern ebenso das Gewebe.