Maca für die Wechseljahren

Die Maca-Knolle besitzt nicht nur einen hohen Nährwert, es wird ihr darüber hinaus auch eine luststeigernde Wirkung zugeschrieben. Außerdem können durch Maca die Wechseljahresbescherden gelindert und sogar behoben werden, worüber wir in diesem Beitrag berichten wollen.

Die Heimat der Maca-Pflanze, einer Kresse-Art, sind die Anden Perus. Dort wird Maca schon seit etwa 2.000 Jahren angebaut und als kraftspendendes Nahrungsmittel verzehrt.  Dabei werden sowohl die oberen Pflanzenteile als auch die knollenförmige Wurzel verarbeitet, wobei Maca durch die Knolle und ihre Wirkung, besonders in Sportlerkreisen, bekannt geworden ist.

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• Maca

Die wertvollen Inhaltsstoffe

Das außer in Sportkreisen noch eher unbekannte Maca ist außerordentlich reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Vor allem die Versorgung mit Eisen, Jod und Zink kann auf vegetarischem Weg mit Maca sicher gestellt werden. Hinzu kommen erheblich Mengen an Kalium, Kalzium, Kupfer, Mangan und die Vitamine A, C, E, D sowie B-Vitamine. Eiweiß, mehrfach ungesättigte Fettsäuren und Senföle ergänzen das Wirkstoffspektrum. Der Hauptanteil von Maca sind allerdings Kohlenhydrate. In dieser Gesamtheit ergibt sich mit Maca für die Wechseljahre eine gesunde und wirkungsvolle Nahrungsergänzung. 

Warum gegen Beschwerden der Wechseljahre Maca helfen kann

Hormonähnliche Substanzen in der Maca-Knolle sorgen dafür, dass das wechseljahresbedingte Ungleichgewicht im Hormonhaushalt ausgeglichen wird. So werden typische Beschwerden der Wechseljahre durch Maca gelindert, etwa Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen. Da die Wechseljahre oftmals mit einer gewissen sexuellen Unlust einhergehen, kann Maca auch in dieser Hinsicht positive Effekte erzielen.