Cremiger Johannisbeer-Smoothie

Dieser selbstgemachte Smoothie ist ein idealer Shake, um das Abendessen zu ersetzen. Johannisbeeren sind kalorienarm, haben eine entwässernde Wirkung, stärken das Immunsystems und regen den Stoffwechsel an.Er ist sättigend und hat durch die Lavendelblüten eine beruhigende Wirkung.

Zutaten für 1 Portion

120 Gramm Johannisbeeren | 1/2 TL Lavendelblüten getrocknet | 80 ml Chrysanthemen Tee | 1 Messerspitze Nelkenpulver | Stevia oder Xylit nach Bedarf

Zubereitung

• Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einem cremigen Smoothie verarbeiten, in ein Glas gießen und genießen.

Tipp: Wenn Sie den Smoothie eher süß lieben, verwenden Sie das Mark einer viertel Vanilleschote; wenn Sie die eher würzige Geschmacksrichtung bevorzugen, fügen Sie dem Smoothie-Rezept eine Messerspitze Ingwerpulver und eine Prise Steinsalz hinzu.