Abnehmen mit Molke

Beim Abnehmen mit Molke ist neben dem geringen Kaloriengehalt vor allem ihre günstige Wirkung auf die Darmflora entscheidend.

Wenn Sie mit Molke abnehmen möchten, haben Sie zwei Möglichkeiten: Entweder Sie ersetzen täglich eine Mahlzeit durch die kalorienarme Molke und sorgen so für einen gesunden, leistungsfähigen Darm und eine geregelte Verdauung, oder Sie entscheiden sich für eine Molke-Kur, die allerdings eher dem Bereich des Heilfastens zuzuordnen ist.

Abnehmen mit Molke: Was steckt drin?

Für das Abnehmen mit Molke spricht nicht zuletzt ihr Kaloriengehalt: 100 Milliliter schlagen mit nur 25 Kilokalorien zu Buche. Dafür enthält Molke aber jede Menge gesunder Vitalstoffe, unter anderem Vitamin B2, Kalium, Calcium und in geringen Mengen hochwertiges Eiweiß.

Wesentliche Inhaltsstoffe der Molke sind auch Milchsäure und Milchzucker. Beide sorgen für ein Milieu im Darm, das die nützlichen Darmbakterien begünstigt und schädliche bekämpft. Gleichzeitig wird durch die Milchsäure die Verdauungstätigkeit angeregt. Ein funktionstüchtiger Darm spielt eine wichtige Rolle bei der Gewichtsreduktion; seine Tätigkeit mittels Molke zu unterstützen ist also ausgesprochen sinnvoll.