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Abnehmen ohne zu hungern
Rezepte mit Haferkleie und Weizenkleie
Milchreis mit Kleie

Milchreis mit Kleie

Zutaten

  • ½ l Magermilch
  • 100 g Milchreis
  • 1 Messerspitze gemahlene Vanilleschote
  • 1 Prise Salz
  • 2 Esslöffel Weizen- oder Haferkleie
  • Stevia zum Süßen

Zubereitung

Den Reis mit der Milch, dem Salz und der Vanilleschote aufkochen, die Hitze reduzieren und unter Rühren köcheln lassen. Nach zehn Minuten die Kleie einrühren und das Ganze noch etwa zehn Minuten fertig garen. Mit Stevia nach Geschmack süßen. Entweder warm essen oder abkühlen lassen und mit Früchten genießen.
 

Weitere Rezepte zum Abnehmen:

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