Hitzewallungen – die Ursachen

Hitzewallungen und deren Ursachen liegen wie bei fast allen Wechseljahresbeschwerden in den Hormonen. Auch hier hält die Natur einige Lösungen und Hilfsmittel bereit.

Hitzewallungen sind nicht gefährlich, aber sehr lästig und unangenehm, wenn Sie davon betroffen sind. Begleiterscheinungen wie heftiges Schwitzen oder Gesichts– und Halsrötungen sind, wenn sie in Gesellschaft auftreten, oft Anlass zur Peinlichkeit. Die Wallungen sind nicht bewusst steuerbar und gehen deshalb mit einem gewissen Gefühl des Ausgeliefertseins einher. Außerdem kommen sie garantiert immer im falschen Moment! Da hilft es vielleicht schon ein wenig, sich genauer mit den Hitzewallungen und ihren Ursachen auszukennen.

Hitzewallungen – die Ursachen im Detail

Zu Beginn der Wechseljahre beginnt der Östrogenspiegel stark zu schwanken. Das Östrogen ist aber nicht nur zum Aufbau der Gebärmutterschleimhaut wichtig, es wirkt auch auf das Temperaturzentrum im Gehirn. Sinkt der Östrogenspiegel stark und reizt damit das Temperaturzentrum, entsteht eine fatale Kettenreaktion: Der Organismus vermutet Überhitzung, die abgebaut werden soll. Das Stresshormon Adrenalin wird gebildet, worauf schneller Herzschlag und eine Erweiterung der Hautblutgefäße die Folge sind. Es strömt nun mehr Blut durch diese erweiterten Blutgefäße, was wiederum als Wärmeschub wahrgenommen wird.

Hitzewallungen und weitere Ursachen

Die Entstehung der Hitzewallungen ist häufig durch Stress beeinflusst. Schon die Angst vor der nächsten „fliegenden Hitze“ kann Auslöser für die Attacke sein. Ein weiterer Faktor ist das Ernährungsverhalten: Ist der Körper übersäuert, werden zu viele Genussmittel wie Kaffee, Alkohol, Nikotin oder aber auch sehr scharfe Gewürze konsumiert, kann das ebenfalls einen negativen Einfluss haben. Lesen Sie hierzu auch:

• Ernährung in den Wechseljahren

Achtung: Hitzewallungen, deren Ursachen nicht in den Wechseljahren liegen, müssen ärztlich abgeklärt werden. Beispielsweise kann eine Schilddrüsenüberfunktion vorliegen. Eine Abklärung sollte erfolgen, wenn die Hitzewallungen vor dem 45. oder nach dem 60. Lebensjahr auftreten.