Natürliche Mittel gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren

Unter natürlichen Mitteln gegen Hitzewallungen sind zunächst einmal alle Mittel zu verstehen, die die Natur uns liefert: Pflanzen und ihre Inhaltsstoffe wie Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente, aber auch Tiere, Wasser, Erde oder Licht. Außerdem zählen zu den natürlichen Mitteln gegen Hitzewallungen alle überlieferten Hausmittel und Verhaltenstipps. Natürliche Mittel sind eine gute Therapiealternative bei sehr vielen Beschwerden.

Mittel gegen Hitzewallungen aus der Natur

Sehen wir uns zunächst die Welt der Pflanzen an: Hier gibt es eine ganze Reihe von erprobten Heilkräutern, die gegen Hitzewallungen genutzt werden können. Naturheilkundlich orientierte Mediziner, Heilpraktiker oder Apotheker nennen Ihnen die passenden Produkte. Die Natur liefert uns auch unsere Ernährung. So ist eine leichte, vitamin– und mineralstoffreiche Kost mit hohem Vollkornanteil zu empfehlen. Genussmittel und scharfe Gewürze sollten nur in Maßen genossen werden.

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Weitere Mittel gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren

Natürliche Mittel bieten auch verschiedene Therapieansätze wie Traditionelle Chinesische Medizin, Ayurveda, Homöopathie, die Orthomolekulare Medizin mit der hochdosierten Verwendung von Vitaminen und Mineralstoffen (Nahrungsergänzungsmittel) und die Bachblütentherapie. Während bei der Traditionellen Chinesischen Medizin und im Ayurveda die Heilmittel in eher unverarbeiteter oder nur leicht verarbeiteter Form eingesetzt werden (Lebensmittel, Kräuter etc.), werden in den übrigen therapeutischen Ansätzen die heilenden Substanzen zunächst speziellen Verarbeitungsverfahren unterzogen.