Magerquark-Rezepte zum Abnehmen

Johannisbeermüsli mit Quark

Magerquark-Rezept für 1 Person

½ Tasse kernige Haferflocken oder Sojaflocken | ½ Tasse zarte Haferflocken oder Hirseflocken | 1 Tasse Magerquark | 100 g rote Johannisbeeren | ½ Teelöffel abgeriebene Zitronenschale | 1 Messerspitze gemahlene Vanille | 1 Teelöffel Agavendicksaft

Zubereitung

Mischen Sie die Flocken gründlich mit dem Vanillepulver. Verrühren Sie den Quark mit ½ Teelöffel Agavendicksaft, ebenso die Johannisbeeren, sodass sie mit einer feinen Schicht Süße überzogen sind.

Nun servieren Sie die Zutaten entweder getrennt auf einem Teller oder Sie vermengen die Johannisbeeren mit den Getreideflocken und geben den Quark als Topping darauf.

Die zweite Variante garantiert ein spannenderes Geschmackserlebnis im Mund.
 

Weitere Quark-Rezepte zum Abnehmen:

~~~

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Tanz, Musik, Gesang und vieles mehr von Shen Yun Performing Arts

Über 35 leckere Rezepte für Abnehmshakes - gesunde Schlankmacher

Gesunde Saftdiät - beschleunigt die Fettverbrennung, entwässert und entgiftet

Über 30 Rezepte mit Hafer- und Weizenkleie - Abnehmen ohne zu hungern

Über 20 Magerquark-Rezepte zum Abnehmen - Low Carb und Low Fat

Über 25 Buttermilch-Diät-Shakes - fettarm, kalorienarm und lecker

Melonen-Rezepte zum Abnehmen - lecker, kalorienarm und gesund

Natürliche Abnehmmittel: Zitrone, Quark, Apfelessig, Flohsamen, Teesorten ...

Die besten Sportarten zum Abnehmen - fit und schlank durch Bewegung

Teesorten zum Abnehmen - gesunde Fettverbrenner, die entschlacken & entgiften