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Magerquark-Rezepte zum Abnehmen
Magerquark-Rezepte zum Abnehmen: Quark mit Früchten auf Knäckebrot

Quark mit Früchten auf Knäckebrot

Magerquark-Rezept für 1 Person

2 Scheiben Sesam-Knäckebrot | 50 g Magerquark | 150 g Früchte (z. B. Banane, Orange, Kiwi) | 1 TL gehackte Pistazien

Zubereitung

Die Knäckebrote mit Magerquark bestreichen. Die Früchte schälen. Die Orange filetieren, Kiwi und Banane in Scheiben schneiden, die Kiwischeiben nochmals halbieren. Die Brote mit dem Obst belegen und mit Pistazien bestreuen. 

274 kcal (1174 kJ), 12,3 g Eiweiß, 8,1 g Fett, 35,4 g Kohlenhydrate

Fotohinweis: Wirths PR
 

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