Schnelle Hilfe bei Schnupfen

Eine Erkältung erwischt einen meist dann, wenn sie gerade so gar nicht in die Terminplanung passt. Schnelle Hilfe bei Schnupfen ist also gefragt, auch und gerade, damit sich die Erkrankung nicht festsetzt.

Die Naturheilmedizin verspricht schnelle Hilfe gegen Schnupfen, und auch altbewährte Hausmittel können helfen, eine Erkältung rasch wieder loszuwerden bzw. schon bei den ersten Anzeichen abzuwehren. Vor allem ist es jedoch wichtig, es einige Tage lang eher ruhig angehen zu lassen und viel zu trinken. Die Flüssigkeit sowie gleichzeitig vermehrtes Schwitzen sorgt dafür, dass die Erreger aus dem Körper herausgespült werden.

Hilfe gegen Schnupfen: Eine Erkältung gar nicht erst zulassen

In den Wintermonaten sowie im Frühling und im Herbst, wenn es durch die teilweise heftigen Wetter- und Temperaturumschwünge zu regelrechten Erkältungswellen kommt, ist es ratsam, auf Vorbeugung zu setzen. Lassen Sie eine Erkältung erst gar nicht zu! Ein starkes Immunsystem hilft bei der Abwehr der unerwünschten Erreger. Zudem sollten Sie sich häufig und gründlich mit Seife die Hände waschen.

Das Immunsystem stärken Sie vor allem durch Ausdauersport oder Bewegung an der frischen Luft sowie eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Zusätzlich tut es der Körperabwehr gut, reichlich mit Eisen versorgt zu werden. Sehr viel Eisen enthält etwa Holunderbeerensaft. Genießen Sie also täglich vor dem Schlafengehen einen Becher heißen Holundersaft mit Honig, das bringt ihr Immunsystem auf Trab.