So wirkt ein Dampfbad bei Schnupfen

Ein Dampfbad bei Schnupfen ist immer eine gute Idee. Das Inhalieren hat eine befreiende Wirkung auf Nase und Nebenhöhlen und sorgt zudem für wohltuende Wärme.

Ein althergebrachtes Mittel bei Schnupfen ist das Dampfbad. Dabei wird eine Schüssel mit kochend heißem Wasser und eventuell einigen Zusätzen gefüllt. Der Anwender setzt sich vor diese Schüssel und breitet ein großes Handtuch über seinen Kopf und die Schüssel. Der aufsteigende Dampf wird für maximal zehn Minuten tief eingeatmet.

Geeignete Zusätze für ein Dampfbad bei Schnupfen

Um einen Schnupfen loszuwerden, haben sich als Zusätze vor allem die folgenden Mittel bewährt:

• Kochsalz- bzw. Meersalzlösung (isotonisch)

Isotonisch bedeutet in diesem Fall, dass der Salzgehalt der Lösung etwa 0,9 Prozent betragen sollte. Dies entspricht auch dem Salzgehalt im menschlichen Körper, weshalb eine isotonische Lösung die Schleimhäute nicht reizt.

• Kamille

Kamille kann in Form von Kamillentinktur oder als Aufguss für ein Dampfbad gegen Schnupfen verwendet werden. Das Heilkraut hat einen beruhigenden Effekt auf die Schleimhäute und ist für ihre antibakterielle (d.h. keimabtötende) Wirkung bekannt.

• Salbei

Auch Salbei wirkt stark antibakteriell und hilft somit, Schnupfenerreger abzutöten.

• Thymian

Thymian ist schon von jeher eine der klassischen Heilpflanzen, die für ein Dampfbad gegen Schnupfen eingesetzt werden können. Thymian wirkt antibakteriell, schleimlösend und schweißtreibend.

• Fichtennadel- oder Latschenkiefernöl

Die in vielen Nadelgehölzen enthaltenen ätherischen Öle sorgen für einen Abfluss der Sekrete aus der Nase sowie den Nebenhöhlen und lassen zudem die Schleimhäute abschwellen.