15 Rezepte für Joghurt-Desserts

Gesunde Low-Carb-Rezepte für Joghurt-Desserts ohne Zucker 

Beim Abnehmen machen oftmals viele den Fehler, dass sie auf Süßes gänzlich verzichten. Dies kann schnell zu Frustration und dem Abbruch einer Diät führen. Anhand unserer leichten Joghurt-Rezepte werden Sie schnell bemerken, dass sie auch während einer kohlenhydratarmen und kalorienbewussten Ernährungsweise keineswegs auf Süßspeisen verzichten müssen. Probieren Sie einfach mal unsere schnellen und einfachen Nachtisch-Rezepte mit gesunden Früchten und Beeren und eiweißreichem Joghurt.

Da Haushaltszucker reichlich Kohlenhydrate und Kalorien besitzt und für eine gesunde Low-Carb-Ernährung nicht geeignet ist, werden unsere Joghurt-Desserts ganz ohne Zucker zubereitet. Stattdessen verwenden wir Xylit, welches auch als Birkenzucker bekannt ist. Da es den Blutzuckerspiegel nur gering beeinflusst und 40 Prozent weniger Kalorien als herkömmlicher Zucker enthält, ist es für unsere Joghurt-Desserts bestens geeignet.

Neben vitamin- und mineralstoffreichen Beeren und Früchten, enthalten unsere leichten Nachtisch-Rezepte natürlich auch Joghurt. Das gesunde Milchprodukt ist fettarm, kalorienarm und eiweißreich. Darüber hinaus ist Joghurt reich an Kalzium und stärkt daher unsere Knochen und Zähne. Die im Joghurt enthaltenen probiotischen Milchsäurebakterien stärken zudem das Immunsystem und beugen Krankheiten vor. Und nicht zuletzt fördert Joghurt die Verdauung und gleicht die Darmflora aus.

Sie sehen also, es ist überhaupt nicht schwierig, gesund und kalorienbewusst zu genießen. Deshalb, verwöhnen Sie sich und Ihre Familie mit diesen leichten Low-Carb-Desserts, die Sie auch prima als Frühstück, als kleines Mittagessen oder als süße Zwischenmahlzeit servieren können.