Vitamin B12 Mangel - Ursachen und Folgen

Vitamin B12, beziehungsweise das Cobalamin, ist lebenswichtig für den Stoffwechsel, die Nerven und die Blutbildung. Vitamin B12 Mangel Ursachen sind vielfältig, weshalb Sie die Vitamin B12 Mangel Folgen kennen sollten, um diese rechtzeitig verhindern zu können.

Die Wichtigkeit des Cobalamins für unseren Organismus wird leicht unterschätzt, denn ohne diesen wertvollen Vitalstoff aus der Gruppe der B-Vitamine kann es zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen kommen. Daher ist die ausreichende Versorgung mit Vitamin B12 lebensnotwendig. Doch sind Sie über die Vitamin B12 Mangel Ursachen informiert? Auch wenn Sie täglich die notwendige Dosis dieses Vitalstoffes über die Nahrung aufnehmen, gibt es zahlreiche Gründe, warum Ihr Körper das Cobalamin nicht verwerten und in den Zellen speichern kann. Die Vitamin B12 Mangel Folgen können dann verheerend sein. Ergreifen Sie daher die richtigen Maßnahmen, um neurologische Schäden, Herz- und Kreislaufprobleme und Blutarmut durch Vitaminmangel zu beheben oder noch besser zu vermeiden.

Vitamin B12 Mangel Ursachen

Die Hauptursache des Cobalamin Mangels ist die unzureichende oder gar fehlende Versorgung mit Vitamin B12 durch die Nahrung. Leider ist dieser Vitalstoff längst nicht in allen Lebensmitteln vorhanden. So werden Sie das Vitamin B12, im Gegensatz zu den anderen Vitaminen der B-Gruppe, in Obst und Gemüse nicht finden. Daher sind vor allem Veganer, die den Verzehr tierischer Nahrungsmittel gänzlich ablehnen, am ehesten gefährdet. Aber auch wenn Sie viel Leber und Fleischgerichte verzehren, kann das Cobalamin unter Umständen nicht richtig verwertet werden. Eine der Vitamin B12 Mangel Ursachen ist die Unfähigkeit des Darmtraktes, das lebenswichtige Vitamin zu assimilieren. Eine weitere Ursache für den Vitamin B12 Mangel ist die unzureichende Bildung des Intrinsic-Faktors bei einer kranken Magenschleimhaut. Dieser Faktor hat die Aufgabe, das Cobalamin bereits in der Magenschleimhaut an sich zu binden, um es in den Dünndarm transportieren zu können. Wichtig ist außerdem die ausreichende Bildung von Magensäure, die bei älteren Menschen nur noch unzureichend produziert wird. Zu weiteren Vitamin B12 Mangel Ursachen gehört ein chronischer Alkoholmissbrauch und bestimmte Medikamente, die die Aufnahme des Cobalamins behindern.