Symptome bei Vitamin B12 Mangel

Vitamin B12 gehört zu den wichtigsten Vitaminen, die Ihr Organismus für die Aufrechterhaltung lebenserhaltender Funktionen benötigt. So sollten Sie die Symptome bei Vitamin B12 Mangel ernst nehmen, um Schäden durch eine Unterversorgung zu verhindern.

Ist Ihnen bewusst, wie wichtig das Vitamin B12 für viele Stoffwechselfunktionen, einen gesunden Kreislauf, für die Bildung roter Blutkörperchen und vor allem für ein stabiles Nervensystem ist? Wissen Sie, ob Ihr Körper auch genügend Cobalamin – eine andere Bezeichnung für Vitamin B12 – aufnimmt? Bei einer Unterversorgung zeigen sich entsprechende B12 Mangel Symptome, die nicht auf die leichte Schulter zu nehmen sind. Mangelerkrankungen treten meist nicht sofort, sondern oftmals erst nach einigen Jahren auf. Was sind nun die Symptome bei Vitamin B12 Mangel?

B12 Mangel Symptome – wer ist davon betroffen?

Sie sind der Ansicht, Sie ernähren sich hinreichend mit Lebensmitteln, die viel Cobalamin enthalten. Sie achten darauf, dass Sie die Tagesdosis von 3 Mikrogramm Vitamin B12 einhalten, indem Sie cobalaminhaltiges Fleisch, häufig Eier, täglich Milchprodukte wie Käse konsumieren. So werden Sie wohl nicht unter Symptomen bei Vitamin B12 Mangel leiden – meinen Sie. Doch Sie könnten sich irren, denn selbst Menschen, die genügend Cobalamin mit der Nahrung aufnehmen, können unter Umständen lebenswichtige Vitalstoffe nicht ausreichend resorbieren.

B12 Mangel Symptome sind nicht nur bei Veganern, sondern besonders bei Menschen über 50, bei Schwangeren und Stillenden, bei Alkoholikern und starken Rauchern feststellbar. Auch diejenigen, die unter chronischen Magen- und Darmerkrankungen leiden oder bestimmte Medikamente einnehmen müssen, die die Aufnahme von Cobalamin blockieren, können unter Verwertungsstörungen leiden. Alle Betroffenen sollten durch eine Laboruntersuchung ihren B12 Blutspiegel überprüfen lassen oder einfach einmal eine Vitamin B12 Kur machen, um festzustellen, was sich bei Ihnen gesundheitlich verändert.