Proteinshake Kürbis-Chai-Latte

Dieser Eiweißshake zum Abnehmen und zum Muskelaufbau verführt mit einer sämigen Cremigkeit und ist herrlich sättigend. Sie können damit wunderbar eine Mahlzeit ersetzen. Zudem regen die Gewürze in diesem Proteinshake Ihren Stoffwechsel so richtig an.

Zutaten für eine Portion

250 ml Milch | 50 ml Schwarztee stark | 2 EL Whey-Proteinpulver mit Vanillegeschmack | 40 Gramm Kürbispüree | eine Messerspitze Nelkenpulver | eine Messerspitze Garam Masala | eine Messerspitze Zimt gemahlen | eine Prise Anispulver | 1/2 TL Xylit | etwas gemahlener Zimt zum Garnieren

Zubereitung

1. Die Milch mit dem schwarzen Tee vermengen und mit dem Proteinpulver mit dem Schneebesen gut verrühren und das Kürbispüree einarbeiten. Sie können dazu auch den Stabmixer verwenden.
2. Mit Nelkenpulver und Garam-Masala-Gewürz sowie mit Zimt, Anis und Xylit abschmecken.
3. In ein Glas füllen, mit etwas gemahlenem Zimt bestreuen und genießen.

Tipp: Sie können den Kürbis-Shake zusätzlich mit einem TL Matcha-Pulver oder 50 ml fertigen Matcha Tee verfeinern. Dadurch erhält er eine leicht herbe Note. Matcha-Teepulver ist sehr gesund, regt den Stoffwechsel an und hilft dabei, den Organismus zu entgiften.