Meditieren lernen - so geht’s

Wenn Sie Meditieren lernen möchten, dürfen Sie dieses Vorhaben entspannt angehen, denn mit Meditation lernen Sie, die innere Ruhe zu finden.

Selbst in der westlichen Welt ist es heutzutage ganz einfach, die „Kunst der Versenkung“ zu erlernen. Wenn Sie Meditieren lernen wollen, finden Sie ein vielfältiges Kursangebot, diverse Seminare und zahlreiche Anleitungen, die Ihnen den Einstieg erleichtern und Meditation lernen zum „sportlichen“, spirituellen oder wohltuenden Vergnügen machen.

Wo können Sie meditieren lernen?

Ob Abendkurse in der Volkshochschule, Wochenendseminare in exklusiven Meditationszentren oder Schritt-für-Schritt-Anleitungen aus dem Internet – wenn Sie Meditation erlernen möchten, haben Sie viele Wege und Möglichkeiten, um zur inneren Ruhe zu finden.

Während begeisterungsfähige Meditationsanfänger gleich ein mehrtägiges Seminar besuchen und sich mit Feuereifer daran machen, meditieren zu lernen, können sich skeptisch veranlagte Einsteiger vorab in Vorträgen über Wesen, Wirkung und Sinn der Meditation informieren.

Diese Vorgehensweise ist auch dann zu empfehlen, um in verschiedene Meditationsrichtungen hineinzuschnuppern. Manchen genügt ein kurzes Meditationsseminar, um anschließend zu Hause die ganz persönliche Meditationspraxis zu beginnen und sich allmählich zu steigern. Andere wiederum brauchen regelmäßige Zusammenkünfte mit Gleichgesinnten, bis sie ihren eigenen Meditationsrhythmus gefunden haben.

Wie funktioniert „Meditation lernen“ eigentlich?

Um Meditation zu lernen bedarf es selbstverständlich der inneren Bereitschaft, sich von der Außenwelt zu lösen und in tiefer Ruhe und Gelassenheit mit sich selbst in Einklang zu kommen.

Wie lange es dauert, bis Sie „richtig“ meditieren lernen, kann niemand mit Gewissheit sagen, das spüren Sie allerdings ganz von selbst. Wichtig ist jedoch, dass Sie keinen sportlichen Ehrgeiz darin entwickeln, schnell und gründlich meditieren zu lernen, da das bereits die höchste und am schwersten zu überwindende Barriere zur Meditation darstellt. Nehmen Sie sich nur vor, Meditation allmählich zu lernen, ohne sich mit einer zeitlichen Zielsetzung unter Erfolgsdruck zu setzen, dann werden Sie von Übung zu Übung gelassener, gelöster und zufriedener – alles Anzeichen dafür, dass Sie sich auf dem richtigen Weg zur Meditation befinden, und der ist ja bekanntlich das Ziel.

Fazit: Lassen Sie sich Zeit, wenn Sie meditieren lernen möchten, denn Eile ist Irrtum und baut unnötigen Druck auf, den Sie mit dem Wunsch, Meditation zu lernen, ja künftig vermeiden wollen.