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Rezepte für Buttermilch-Diätshakes
Buttermilch-Shake mit Birne

Buttermilch-Shake mit Birne

Zutaten

250 ml Buttermilch
250 g Magerquark
1 sehr reife Birne
1 Stückchen sehr reife Banane
1 Teelöffel geschroteter Leinsamen
Stevia zum Süßen
1 Messerspitze Zimt

Zubereitung

Die Birne schälen und Kerngehäuse entfernen. Bei Bioware brauchen Sie die Schale nicht entfernen. Birne, Banane und Buttermilch im Mixer pürieren. Leinsamen und Quark dazugeben und nochmals kräftig durchmixen. Mit Stevia nach Geschmack süßen.

Tipp: Wenn Sie mögen, den Buttermilch-Shake mit Zimt würzen.
 

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