Was ist Vitamin B?

Was ist Vitamin B? Die Gruppe dieser acht Vitalstoffe ist wichtig für den gesamten Stoffwechselhaushalt, die Blutbildung und das Zellwachstum.

Im Gegensatz zu den Vitaminen A, C, D oder E handelt es sich beim Vitamin B nicht um einen einzelnen Vitalstoff. Acht Vitamine der B-Gruppe bilden den Vitamin-B-Komplex, der in seiner Einheit lebensnotwendige Funktionen des Stoffwechsels erfüllt. So ist also die Frage „Was ist Vitamin B?“ fachlich nicht ganz korrekt gestellt. Nachfolgend werden Sie erfahren, welche Vitamine zur B-Gruppe gehören und wie diese gemeinsam zur Gesundheit des menschlichen Organismus beitragen.

Was ist Vitamin B? – die Vitamin B-Gruppe und ihre Funktionen

Was ist nun Vitamin B? Ihnen ist die Vitamin B-Gruppe wohl in erster Linie als Nervennahrung bekannt. In der Tat werden beispielsweise die Vitamine B1, B5, B6 und B12 zusammen mit einem Ginkgo-Biloba Extrakt als energiereiches Nahrungsergänzungsmittel für eine bessere Konzentrations- und Gedächtnisleistung angeboten. Ohne eine ausreichende Versorgung mit B-Vitaminen kann das Nervensystem nicht richtig funktionieren.

Die B-Vitamine sind jedoch ebenso für den gesamten Fett-, Zucker- und Eiweiß-Stoffwechsel und für die Blutbildung verantwortlich. Da die B-Vitamine wasserlöslich sind und sich mit Ausnahme des Vitamin B12 nicht im Körper anreichern können, ist eine tägliche Zufuhr dieser lebensnotwendigen Vitalstoffe erforderlich. Wer auf eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung achtet, braucht mit einigen Ausnahmen nicht zu befürchten, unter Vitamin B-Mangelerscheinungen zu leiden.