Das Augen Vitamin A

Das „Augen Vitamin A“ ist an vielen körperlichen Prozessen beteiligt, am bekanntesten ist jedoch dessen Wirkung beim Sehprozess

Wer viele Möhren isst, kann gut sehen. Diese Volksweisheit ist schon seit langem bekannt und birgt, wie so viele Volksweisheiten, tatsächlich ein Körnchen Wahrheit. Möhren enthalten das auch als Provitamin A bekannte Betacarotin, welches vom Körper nach Bedarf in Vitamin A umgewandelt wird. Für die Funktionsfähigkeit der Augen ist Vitamin A essenziell, da es direkt am Sehprozess beteiligt ist. Die sogenannten Sehzellen, die sich auf der Netzhaut befinden, beinhalten Vitamin A. Dieses wird beim eigentlichen Sehvorgang verbraucht und muss dementsprechend immer wieder nachgefüllt werden.

Vitamin A für die Augen ist essenziell wichtig

In der Regel ist eine zusätzliche Aufnahme des Augen Vitamin A nicht notwendig, da die Versorgungslage - außer bei erhöhtem Bedarf - bei einer gesunden Lebensweise mehr als ausreichend sein sollte. In den Entwicklungsländern ist dies jedoch anders: Ein Vitamin A Mangel führt dort häufig zu Erblindungen, besonders bei Kindern.

Vitamin A für die Augen ist besonders im Alter wichtig

Dennoch ist es manchmal auch in den Industrieländern vonnöten, dass bestimmte Personengruppen Vitamin A Supplemente zu sich nehmen. So ist das Augen Vitamin A besonders für ältere Menschen mit Augenproblemen (etwa einer beginnenden Makuladegeneration oder einem Grauen bzw. Grünem Star) eine mögliche Hilfe.

Eine Therapie mit Vitamin A für die Augen hilft in diesen Fällen zwar, die Senioren vor einer Erblindung zu bewahren, sollte jedoch keinesfalls unbedacht durchgeführt werden, da eine Überdosierung möglich ist. Vielfach preisen Augenärzte übrigens Mittel mit Lutein, einem Carotinoid, an, um die Sehkraft des Auges bei Älteren zu bewahren, das als Provitamin unbedenklich verzehrt werden kann. Eine vorbeugende Behandlung mit dem Augen Vitamin A ist jedoch nicht unbedingt notwendig, wenn Sie auf eine abwechslungsreiche Ernährung achten, die viele Lebensmittel mit Provitamin A enthält und so Ihre Augen genügend mit dem Augen Vitamin A versorgen.

Fazit: Vitamin A ist besonders für die Augen wichtig, da es unmittelbar am Sehprozess beteiligt ist. Bei Sehschwäche solllten Sie deshalb verstärkt Nahrungsmittel mit Betacarotin verzehren, welches der Körper in Vitamin A umwandelt, und/oder mit Ihrem Arzt für Naturheilkunde, TCM bzw. Ihrem Heilpraktiker über eine sinnvolle Therapie sprechen.

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Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

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