Was ist Qigong?

Was ist Qigong? Hinter diesem Begriff „verbirgt“ sich eine uralte fernöstliche Tradition von Körper- und Atemübungen sowie stiller Meditation.

Praktizierende des Qigong führen fließende Körperbewegungen aus, üben sich in ruhigem Atmen und klären ihren Geist mittels diverser Meditationstechniken. All das dient der Gesundheitsförderung und ist gleichzeitig eine Art spiritueller Übungsweg, auf dem Gesundheit und langes Leben erlangt werden soll. Doch was ist Qigong und wer kann es ausführen?

Was ist Qigong – zurück zu den Wurzeln

In China gehört es zum morgendlichen Ritual, in Nordamerika hat man sich mittlerweile auch an den seltsamen Anblick gewöhnt, und in manchen deutschen Großstädten staunen Passanten ebenfalls nicht schlecht, wenn sie kurz nach Sonnenaufgang durch Parks spazieren: Eine Gruppe schweigender Menschen führt hochkonzentriert „Zeitlupenbewegungen“ aus, die fließend ineinander übergehen und aus Dehnungen und Drehungen von Kopf und Rumpf bestehen. Die Augen der Übenden sind auf einen imaginären Punkt in der Ferne gerichtet oder geschlossen, und die synchronen Bewegungsabläufe folgen stets demselben traditionellen Muster. Weder Zuschauer, noch bellende Hunde bringen die Anhänger des Qigong aus dem Rhythmus, so intensiv ist ihre Konzentration auf das gerichtet, was sie tun.

Was ist nun Qigong – eine morgendliche Gymnastikstunde mit fernöstlichem Flair oder gar ein Meditationsritual, bei dem Bewegung die Hauptrolle spielt? Sowohl - als auch, lautet die etwas lapidar formulierte Antwort. Doch betrachten wir zuerst die Wurzeln dieses asiatischen Brauchs, um schließlich zu einer etwas subtileren Definition zu gelangen.

Qigong stammt aus dem Chinesischen und gliedert sich in die Worte Qi für Lebensenergie und Gong, was mit Arbeit übersetzt werden kann. Zusammengesetzt bedeutet Qigong dem Wortsinn nach „Arbeit an der Lebensenergie“, was uns der vorab gestellten Frage ein gutes Stück näherbringt. Im Qigong fließen jahrtausendealte chinesische Traditionen zusammen, deren Herkunft oft sehr geheimnisvoll und sagenumwoben ist.

Was ist Qigong – ein besonderes Übungssystem für die Lebensenergie?

Wer sein Qi pflegt und führt, nährt den Körper – und damit auch den Geist – von innen heraus und wehrt gleichzeitig schädliche Einflüsse von außen ab. Qigong ist demnach ein ganzheitliches „Übungsprogramm“, das Körper, Geist und Seele trainiert, stärkt und vor allem harmonisiert und miteinander in Einklang bringt. Durch regelmäßiges Praktizieren stabilisiert sich die Gesundheit und auch das körperliche und geistige Befinden wird zusehends besser.

Probieren Sie aus, wie es sich anfühlt, mit ruhigem Atem fließende Bewegungen auszuführen und dabei die Gedanken nach innen zu richten – spätestens dann können Sie die Frage – was ist Qigong? – aus Ihrer persönlichen Sicht beantworten.