Was Qi-Gong-Anfänger beachten sollten

Sie suchen innere Ruhe und Energie für den Alltag? Mit Qi Gong Übungen für Anfänger sind Sie diesem Ziel bereits ein gutes Stück nähergekommen.

Das asiatische Übungssystem ist wie dafür geschaffen, um zur Ruhe zu kommen, Energie zu tanken und sich selbst etwas Gutes zu tun. Mit Qi Gong Übungen für Anfänger lernen Sie, wie es sich anfühlt, Körper, Geist und Seele miteinander in perfekte Balance zu bringen. Da Qi Gong für Anfänger sehr komplex und kaum überschaubar wirkt, lesen Sie hier, worauf es ankommt und was Sie beachten sollten.

Qi Gong für Anfänger – aus der Ruhe zur Harmonie

Ruhe ist das Zauberwort, das Sie zu den wohltuenden Eigenschaften von Qi Gong führt. Wenn Ihr Körper ruhig ist, Sie ganz gleichmäßig atmen und alles mit der Kraft Ihres Geistes koordinieren, haben Sie bereits ideale Voraussetzungen geschaffen, damit Ihr Qi, die Lebensenergie, ungehindert und frei fließen kann.

Doch bevor Sie mit Qi Gong Übungen für Anfänger beginnen, sollten Sie sich vorab darüber im Klaren sein, dass alles seine Zeit braucht und schnelle Übungserfolge im Qi Gong ebenso unbekannt wie unerwünscht sind. Schauen Sie sich die Übungen des Qi Gong im Internet an und visualisieren Sie die Abläufe erst gründlich, bevor Sie selbst mit dem Praktizieren anfangen. Gerade bei Qi Gong für Anfänger ist es wichtig, die Bewegungsabläufe gründlich zu erfassen und dabei ein Gefühl für das Fließende dieser Übungssequenzen zu erhalten.

Mit Qi Gong Übungen für Anfänger schaffen Sie sich Oasen der Ruhe im Alltag

Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie möglichst zur gleichen Zeit Ihre Übungen absolvieren. Sobald sich Ihr Körper an das regelmäßige „Ritual“ gewöhnt hat, wird es Ihnen täglich leichter fallen, die Übungssequenzen zu erlernen und von ihnen zu profitieren.

Sorgen Sie dafür, dass Sie Ihre Qi Gong Übungen für Anfänger ungestört von Menschen, Tieren und Umwelteinflüssen ausführen können. Stellen Sie sich auch keine Uhren, Wecker oder sonstige Zeitmesser, sondern überlassen Sie das Zeitgefühl Ihrem Körper, der bald schon gut damit zurechtkommen wird. Bei den Übungen ist es hilfreich, bequeme Kleidung zu tragen und nach Möglichkeit auf Schuhe zu verzichten.

Fazit: Konzentrieren Sie sich bei den Qi Gong Übungen für Anfänger voll und ganz auf die Bewegungen, Ihren Atem und Ihr Inneres, und Sie werden stets eine kleine Oase der Ruhe finden, die Ihre Batterien neu auflädt und Sie gestärkt in den Alltag zurückfinden lässt.