Abnehmshake mit Wassermelone

Zutaten

• 0,1 l weißen Traubensaft
• 2 Esslöffel Zitronensaft
• 250 g Wassermelone
• 1 Blatt Minze
• Mineralwasser

Zubereitung

Die Wassermelone von der Schale schneiden und die Kerne sorgfältig entfernen. Das Fruchtfleisch mit Zitronensaft, Traubensaft und Minze pürieren. Den Abnehmshake mit Mineralwasser auffüllen und mit Minzeblättern servieren.

Tipp: Mit einem Teelöffel Grenadine bekommt dieser Drink eine intensivere Farbe und einen besonderen Geschmack.
 

Abnehmshake mit Eiweiß

Zutaten

• 250g Wassermelone
• 2 Esslöffel Magerquark
• 1 Teelöffel Mandelmus
• 2 Esslöffel Zitronensaft
• Mager- oder Sojamilch

Das Fruchtfleisch mit Zitronensaft und dem Mandelmus pürieren. Den Magerquark dazugeben und kräftig mixen. Eventuell mit etwas Milch verflüssigen.

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