Burn-out - Wenn die Maske zerbricht

Wie man Überbelastung erkennt und neue Wege geht

Wenn die Maske zerbricht, der Halt im Außen verschwindet und die Verankerung im Inneren nicht geübt ist, befindet man sich im unbekannten Terrain von Burn-out. Und obwohl das Burn-out-Syndrom permanent in den Medien behandelt wird, ist ein Eingeständnis für den Betroffenen schwierig und oft mit Nachteilen vor allem in der Arbeitswelt verbunden. Als „ernstzunehmende Krankheit, in der das übererregte Stresssystem nicht zu Normallage zurückfindet“, bezeichnet Dr. Manfred Nelting, ärztlicher Direktor einer Spezialklinik in Bonn, den Burn-Out.

In seinem gleichnamigen ersten Buch berichtet der Facharzt für psychotherapeutische Medizin und Allgemeinmedizin aus seiner Praxis und erläutert Wesen und Verlauf der Krankheit sowie häufige Ursachen und Möglichkeiten zur Prophylaxe.

„Im Burn-out findet in der Regel eine Fehleinschätzung des eigenen Zustands statt, daher lassen sich die Betroffenen meist erst sehr spät behandeln“, weiß Dr. Manfred Nelting. Denn obwohl  Burn-out einen volkswirtschaftlichen Schaden in Milliardenhöhe verursacht, wird die Krankheit in Deutschland ebenso wie in anderen Ländern noch immer bagatellisiert wenn nicht gar  tabuisiert. Ebenso wie begleitende Symptome wie Herz- und Kreislaufbeschwerden, Kopf- und Rückenschmerzen oder Schlafstörungen lange Zeit ignoriert werden, wird auch die Überforderung durch ständig erhöhte Anforderungen bei gleichzeitig mangelnden Bewältigungsstrategien geleugnet. „Am Besten kann man den Zustand eines Menschen im Burn-out mit dem Ausdruck „der Ofen ist aus“ beschreiben“, erklärt Dr. Manfred Nelting. „Alle Kraft und Energie ist verbraucht. Der Lebensplan wird als gescheitert erlebt, es herrscht Aussichtslosigkeit und das Leben scheint zu Ende zu sein.“

Damit der Ausstieg aus der sogenannten „Burn-down-Spirale“ vor diesem finalen „Crash“ gelingt, erklärt der Autor frühe Burn-out-Anzeichen, die jeder selbst erkennen kann. Dazu zählen Delegationsprobleme und Perfektionszwang ebenso wie der Drang zur permanenten Erreichbarkeit oder die Abkehr von Freunden und Familie. Darüber hinaus zeigt Dr. Manfred Nelting Zusammenhänge des Burn-out mit der persönlichen Erlebnisgeschichte ebenso wie mit der allgemeinen Wirtschaftsrealität auf und differenziert Burn-out-Risiken nach Geschlechtern und nach verschiedenen Berufsgruppen wie Banker, Lehrer, Ärzte oder Journalisten.

Möglichkeiten zur Burn-out-Prophylaxe zum Beispiel durch Achtsamkeit, Muße und Meditation und Informationen zum Ausstieg aus dem Burn-out in Eigenregie, in ambulanter Begleitung oder im Krankenhaus runden das Buch ab.

Der Autor

Dr. Manfred Nelting ist Facharzt für Psychotherapeutische Medizin und Allgemeinmedizin sowie Homöopathie und derzeit vor allem als ärztlicher Direktor und Geschäftsführer der von ihm gegründeten Gezeiten Haus Klinik in Bonn tätig. Die Klinik kann 44 Patienten aufnehmen und beschäftigt zwölf Ärzte. Neben seinen Tätigkeitsschwerpunkten Neurootologische Psychosomatik, Burn-Out-Forschung sowie Psychotherapie bei Lebenskrisen arbeitet Dr. Manfred Nelting auch in den Bereichen Hörstörungen, AVWS, Depression, Genforschung und Gesundheitssystem.

Burn-out - Wenn die Maske zerbricht - Wie man Überbelastung erkennt und neue Wege geht von Dr. Manfred Nelting; Mosaik bei Goldmann; 416 Seiten. Gebunden; ISBN: 978-3-442-39193-6; € 19,99 [D] | € 20,60 [A] |CHF 33,90 (empfohlener Verkaufspreis)