Rückenschmerzen natürlich behandeln

Die besten Tipps und Tricks für Schmerzbetroffene 

Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit, beinahe jeder Zweite ist von ihnen betroffen. Der erste Griff geht häufig zu Schmerzmitteln, die vom Arzt verordnet oder aus der Apotheke besorgt wurden. Langfristig ist das keine gute Idee, denn Schmerzmittel haben Nebenwirkungen und können weitere Beschwerden hervorrufen. Wenn es nicht anders geht, gibt es keine Lösung. Doch in vielen Fällen geht es eben doch anders! 

CBD bei Rückenschmerzen – die Kraft der Hanfpflanze 

Cannabidiol (CBD) ist ein immer beliebter werdendes Naturmittel, was gegen zahlreiche Beschwerden eingenommen wird. Auch wenn die Wissenschaft aktuell hauptsächlich Tierstudien zu dem Thema veröffentlicht hat, schwören Anwender auf die Wirksamkeit und auch immer mehr Ärzte sind bereits restlos überzeugt. Da es sich um ein nahezu nebenwirkungsfreies Naturpräparat handelt, ist CBD gegen Rückenschmerzen immer einen Versuch wert. 

Viele Beschwerden im Bereich des Rückens entstehen durch ein falsch abgespeichertes Schmerzgedächtnis oder durch eine chronische Entzündung. In beiden Fällen soll CBD Abhilfe schaffen können. CBD wirkt auf das körperinterne Endocannabinoid-System, wo unter anderem auch Schmerzen abgespeichert werden. Durch einen Reset des Schmerzgedächtnisses wäre es erklärbar, warum Anwender von positiven Effekten bei CBD und Rückenschmerzen sprechen. 

Wärme als einer der wertvollsten Hilfsmittel bei Rückenschmerzen 

Rückenschmerzen gehören zu den Hauptursachen, warum Menschen bei ihrem Arbeitgeber eine Krankmeldung einreichen. Oft sind Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur der Grund. Um diese zu lösen hat sich Wärme bewährt. Ob aufgewärmtes Kirschkernkissen oder Rotlichtlampe, die Muskulatur entspannt sich, sobald sie mit den warmen Elementen in Kontakt kommt. Dadurch lösen sich die vorhandenen Verspannungen und Schmerzen werden gemindert. 

Wer aus der Zeit des letzten Schnupfens noch eine Rotlichtlampe im Schrank hat, sollte sie unbedingt einmal ausprobieren. Die Wärme kann tief in die Muskulatur eindringen und völlig risikofrei dafür sorgen, dass die Schmerzen reduziert werden. Erfahrene Anwender kombinieren CBD und Wärme gern miteinander, auch Salben auf Basis von CBD können ein wertvolles Mittel bei nervigen Rückenschmerzen sein. 

Kräuterextrakte für entspannende Massagen

Die kundigen Finger eines Masseurs können selbst hartnäckige Verspannungen lösen. Doch auch der Partner kann viel dazu beitragen, indem er eine Entspannungsmassage spendiert und so die Muskeln des anderen lockert. Dafür braucht niemand eine Ausbildung, Massagen sind mit sanften Fingern von fast jedem möglich. 

Sehr wirkungsvoll sind Massagen mit Ölextrakten aus Heilkräutern. Hier kommen Arnika, Latschenkiefer und auch Johanniskraut in Betracht. Alle Substanzen wirken entspannend und können so dazu beitragen, dass der Schmerz gelindert wird. Vor der Massage kann es hilfreich sein, mit Wärme bereits ein wenig zur Lockerung beizutragen. 

Auch Wechselanwendungen vor der Massage können hilfreich sein. Hierfür wird zunächst ein kalter Waschlappen auf den schmerzen Bereich gelegt und anschließend eine Wärmelampe benutzt. Dadurch wird die Durchblutung angeregt, so dass die Massage mit den Kräuterölen bessere Wirksamkeit zeigen kann. 

Fazit: Es muss nicht immer Chemie sein 

Wenn der Arzt Medikamente verordnet hat, darf der Patient sie nicht eigenmächtig absetzen. In vielen Fällen können quälende Rückenschmerzen aber auch durch Hilfe aus der Natur gelindert werden. Ganz wichtiger Faktor ist zudem, dass regelmäßige Bewegung in den Alltag integriert wird, denn wer rastet, der rostet.