Was ist Vitamin D?

Was ist Vitamin D, warum ist es so wichtig für gesunde Knochen und Zähne, welche Vorkommen von Vitamin D gibt es und wie können Sie Ihre Versorgung sicherstellen?

Vitamin D reguliert den Kalziumhaushalt des Körpers und sorgt so für starke, widerstandsfähige Knochen. Außerdem hilft es, Sie rundum gesund zu halten, denn Vitamin D übernimmt wichtige Funktionen im Immunsystem und in den Körperzellen. Aber was ist Vitamin D eigentlich, welche Vorkommen von Vitamin D gibt es und wie gelangt es in den Körper?

Vitamin oder Hormon? Was ist Vitamin D?

Streng genommen ist Vitamin D gar kein Vitamin, sondern ein Sammelbegriff für verschiedene fettlösliche Stoffe. Das Vorkommen von Vitamin D im menschlichen Körper ist vielfältig: Es taucht zum Beispiel als sogenanntes „25 D“ auf, das ist die Form, in der Vitamin D im Körper gespeichert und transportiert wird. 25 D ist die Vorstufe eines Hormons; es wird in der Niere in das biologisch aktive Steroidhormon „1,25 D“ umgewandelt.

Und was ist Vitamin D für Ihre Gesundheit?

Das Vorkommen von Vitamin D im menschlichen Körper ist deshalb wichtig, weil Vitamin D die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung begünstigt. Kalzium wiederum ist entscheidend für den Aufbau und den Erhalt starker Knochen und gesunder Zähne.

Außerdem ermöglicht das Vorkommen von Vitamin D dem körpereigenen Immunsystem seine Arbeit und begünstigt weiterhin die Entwicklung von gesunden Körperzellen. Kranke und entartete Zellen hingegen sterben unter dem Einfluss von Vitamin D ab und können so keinen Schaden mehr anrichten.