Jod und Folsäure - ein gutes Team

Jod und Folsäure sind lebenswichtige Substanzen für den Stoffwechsel, das Wachstum und die Zellteilung. Die Folsäure ist außerdem notwendig für die Blutbildung. Zusammen sind Folsäure und Jod ein gutes Team.

Verzehren Sie auch Nahrungsmittel mit einem zusätzlichen Anteil an Folsäure? Dann handeln Sie richtig, denn der chronische Mangel an Folsäure und Jod kann schwerwiegende gesundheitliche Schäden verursachen. Das essenzielle Spurenelement Jod ist wichtig für die Bildung von Schilddrüsenhormonen. Diese sind vor allem verantwortlich für Wachstumsprozesse und für einen gesunden Stoffwechsel. Eine zu geringe Jodzufuhr kann folglich zu einer Schilddrüsenunterfunktion mit erheblichen Auswirkungen führen. Ebenso wichtig ist das B-Vitamin Folsäure für die Blutbildung und die Zellteilung. Eine Unterversorgung mit diesem lebenswichtigen Vitalstoff hat unter anderem fatale gesundheitliche Folgen. Eine ausreichende Versorgung mit diesen beiden Substanzen ist deshalb für unseren Organismus unverzichtbar. Bei einem Mangel ist daher nicht nur eine gesunde Ernährung mit Jod und Folsäure sinnvoll, sondern eine zusätzliche Supplementierung der beiden Substanzen mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel, die den Mangel ausgleichen können.

Welche Auswirkungen hat ein Jodmangel?

Jod und Folsäure sind zwei lebenswichtige Substanzen, von deren Mangel sehr viele Menschen betroffen sind, ohne es zu ahnen. Da wir Europäer mit der Nahrung viel zu wenig Jod aufnehmen, werden bereits seit längerem Speisesalz, aber auch Brot- und Backwaren sowie tierische Produkte mit Jod angereichert. Ein Jodmangel kann zur Strumabildung, zu einem lästigen Kropf führen. Die Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion sind Konzentrationsstörungen, erheblicher Leistungsabfall und depressive Verstimmungen. Betroffene leiden außerdem unter Verstopfung, geringer Kältetoleranz, Gewichtszunahme und trockener Haut.

Während es bei einem Jodmangel zu einer Schilddrüsenunterfunktion kommen kann, führt ein Folsäuremangel oft zu einer Blutarmut mit schweren gesundheitlichen Folgen. Eine ausreichende Versorgung mit Folsäure und Jod ist daher überaus wichtig für unsere Gesundheit.