Biotin oder Kieselerde?

Was ist hilfreicher für eine straffe Haut, gesundes Haar und feste Nägel, Biotin oder Kieselerde? Aber vielleicht sorgen ja Kieselerde und Biotin gemeinsam für ein schönes Aussehen.

Jeder wünscht sich ein gesundes, jugendliches Aussehen. Hierzu gehört eine makellose Haut, schönes, glänzendes Haar, feste Nägel und ein straffes Bindegewebe. Leider sieht es oftmals anders aus: Die Haut ist faltig, Akne verunstaltet das Gesicht, Ekzeme verursachen Beschwerden. Die Haare wirken stumpf und glanzlos, sind brüchig oder sie fallen gar in Büscheln aus. Die Fingernägel sehen schauderhaft aus.

Schuld für diese gesundheitlichen Störungen ist meist die ungenügende Versorgung mit Vitaminen, wertwollen Mineralien und Spurenelementen, die lebensnotwendig für die Funktionen unseres Stoffwechsels sind. Hier spielen das Vitamin Biotin und auch die Kieselerde eine große Rolle. Welche Vitalstoffe sollten wir vorrangig zu uns nehmen: Biotin oder Kieselerde? Oder ist gar die Kombination von Kieselerde und Biotin sinnvoll?

Biotin oder Kieselerde?

Vitamine, Spurenelemente und Mineralien sind Vitalstoffe, die für unseren Organismus lebensnotwendig sind. Daher stellt sich die Frage „Biotin oder Kieselerde?“ gar nicht, denn beide erfüllen wichtige Funktionen. Kieselerde und Biotin sollten dem Körper in ausreichender Dosierung zugeführt werden, um gesundheitliche Schäden zu vermeiden. Kieselerde – ein natürlicher Stoff aus Meeresablagerungen – enthält das Spurenelement Silizium. Es ist wichtig für die Knochen- und die Knorpelbildung, für schöne gesunde Haut, kräftiges Haar und ein festes Bindegewebe. Silizium stärkt das Immunsystem und ist außerdem an der Wundheilung beteiligt.