L-Arginin - die Anwendung

Die L-Arginin Anwendung kann auf natürliche Weise durch eine geeignete, ausgewogene Ernährung oder durch Nahrungsergänzungen erfolgen.

Grundsätzlich ist der menschliche Körper in der Lage, Arginin selber herzustellen. Da es sich allerdings um eine wasserlösliche Aminosäure handelt, die in den meisten Proteinen vorkommt, wird diese in großen Mengen benötigt, so dass in bestimmten Situationen die Nahrung alleine als Lieferant nicht mehr ausreicht. Eine L-Arginin Anwendung kann deshalb einen entstehenden Mangel ausgleichen.

Wann wird eine L-Arginin Anwendung notwendig?

Eine Arginin Anwendung ist dann sinnvoll, wenn durch Erkrankungen oder bestimmte Lebensumstände ein Defizit im Körper entsteht. So reicht die eigene Arginin-Produktion in Stresssituationen, nach Unfällen oder Bluthochdruck sowie während einer Schwangerschaft nicht aus. Des Weiteren verbrauchen Sportler und Bodybuilder große Mengen dieser Aminosäure, so dass es sinnvoll ist, auf zusätzliche L-Arginin-Gaben zurückzugreifen.

Wie lange sollte eine L-Arginin Anwendung erfolgen?

Grundsätzlich sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten, um Ihren Bedarf an L-Arginin zu decken. Besteht jedoch ein erhöhter Bedarf, sollten Sie Ihrem Körper zusätzlich L-Arginin zuführen. Einem dauerhaften Verzehr von L-Arginin steht nichts im Wege und ist auch sinnvoll, da sich die Wirkung erst nach einigen Tagen bis Wochen zeigt. Dabei empfiehlt es sich, L-Arginin zwei- bis dreimal pro Tag mit einem Glas Wasser zu trinken. So wird das Arginin am besten vom Körper aufgenommen.