Alternative Heilmethoden gegen Gelenkschmerzen

Von Gelenkschmerzen sind viele Menschen betroffen. Schon in jungen Jahren, spätestens aber um die Lebensmitte herum, können sie zu einem ernstzunehmenden Problem werden. Der ganze Körper kann betroffen sein, besonders häufig sind Knieschmerzen. Ursache können unter anderem Abnutzung und Verschleiß (Arthrose), Entzündungen (Arthritis) oder Verletzungen sein. Und so vielfältig wie die Ursachen und das Erscheinungsbild sind auch die Behandlungsmöglichkeiten gegen Gelenkschmerzen.

Natürliche Mittel bei Schmerzen in den Gelenken

Alternative Heilmethoden gegen Gelenkschmerzen wirken sehr viel schonender als herkömmliche Medikamente und dennoch sehr effektiv. Um die Gelenke zu entlasten hilft es oft schon, ein wenig Gewicht zu reduzieren. Bis der gewünschte Effekt eintritt, können wirksame Naturheilmittel eingesetzt werden. Unterstützend helfen beispielsweise Beinwell-Umschläge oder Arnika-Creme bei Gelenkschmerzen. Ein altes Hausmittel sind Kohlwickel, die sowohl bei Verschleiß als auch bei Rheuma gut tun. Wer therapeutische Hilfe wünscht, sollte es mit Akupunktur versuchen.

Nahrung gegen den Schmerz 

Gelenkschmerzen lassen sich auch durch eine Ernährungsumstellung positiv beeinflussen. Vor allem Omega-3-Fettsäuren spielen hier eine große Rolle, die durch regelmäßigen Verzehr von fettem Seefisch, aber auch in Form von Fischölkapseln zugeführt werden können. Auch hochwertige Öle (Leinöl) enthalten die wertvollen Fettsäuren. Zink (Haferflocken, Linsen) und Vitamin E (Nüsse, Weizenkeimöl) sind ebenfalls sehr wichtige Nährstoffe in der „Gelenkernährung“.