Alternative Heilmethoden gegen Schmerzen

Alternative Heilmethoden gegen Schmerzen wie Akupunktur oder Biofeedback erzielen sanft und schonend überzeugende Ergebnisse

Unter einem unspezifischen Schmerz im Rücken oder scheinbar grundlosen Kopfschmerzen leidet fast jeder hin und wieder. Die häufigste Reaktion ist dann der Griff zur Schmerztablette, doch diese bekämpft lediglich das Symptom, nicht jedoch die Ursache der Schmerzen. Wenn Sie stattdessen auf Akupunktur, Biofeedback oder andere alternative Heilmethoden gegen Schmerzen setzen, ersparen Sie sich nicht nur unerwünschte Nebenwirkungen, sondern können auch die Schmerzauslöser dauerhaft bekämpfen.

Wirksame Therapien bei Rückenschmerzen

Wenn Sie Schmerzen haben, möchten Sie vielleicht instinktiv eine bestimmte Schonhaltung einnehmen und sich möglichst wenig bewegen. Insbesondere bei Rückenschmerzen sind jedoch therapeutisch sinnvolle Bewegungen oft recht heilsam. Wirbelsäulenspezialist Dr. Reinhard Schneiderhan empfiehlt 12 Übungen für Rückenschmerzen, die sich schon oft bewährt haben.

Sind Ihre Rückenschmerzen verschleißbedingt und bereits chronisch, kann Ihnen Akupunktur helfen. Diese Heilmethode stimuliert bestimmte Reizpunkte des Körpers und zielt darauf ab, die Lebensenergie in Fluss zu bringen. Die Osteopathie hingegen spürt Blockaden im Gewebe auf und beseitigt diese mittels verschiedener Massagegriffe und Dehnübungen. Sie eignet sich insbesondere dann, wenn Ihre Rückenschmerzen von Verspannungen herrühren.

Alternative Heilmethoden bei Kopfschmerzen

Auch Kopfschmerzen lassen sich häufig auf Verspannungen zurückführen; probieren Sie hierzu auch unsere Entspannungsübungen gegen Kopfschmerzen. Viele Betroffene tupfen zusätzlich zu den Übungen einen Tropfen Minzöl auf die Stirn. Hopfen und Melisse wirken spannungslösend, probieren Sie dabei sowohl äußere als auch innere Anwendungen aus.

Wenn Sie unter Migräne leiden, kann Ihnen vielleicht das Biofeedback helfen. Mit dieser Methode lernen Sie, Körperfunktionen willentlich zu steuern, auch die schmerzhafte Gefäßerweiterung im Kopf, die für einen Migräne-Anfall typisch ist.