Eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen – die besten Ideen für den Wellnesstrip

Sie brauchen mal eine Pause vom stressigen Berufs- und Familienleben? Warum nicht mal ein Wellness-Wochenende planen – mit etwas Abstand im Wellnesshotel fällt die Entspannung am leichtesten. Hier ein Überblick, was alles dazugehört, um mental und körperlich zu relaxen.

Pflege von Kopf bis Fuß

Im Wellnessurlaub stehen vor allem Erholung und verschiedene Verwöhnprogramme im Fokus. Kosmetikanwendungen im Gesicht, wohltuende Entspannungsbäder und Massagen wechseln sich ab. Dazwischen wird gesund geschlemmt oder die Zeit in der Sauna und im Schwimmbad verbracht. In vielen Hotels, die Wellness anbieten, stehen auch ein Friseur und eine Nagelpflege bereit, um Gästen ein Rundum-Pflegeprogramm anzubieten.

Besonders beliebt sind im Wellnesshotel z. B. folgende Anwendungen:

• kosmetische Behandlung (z. B. bei unreiner Haut)
• Peelings und Masken
• Moor-, Heilerde-, Algen- und Fangopackungen
• Hot-Stone-Massage
• Sprudelbäder mit reichhaltigen Pflegezusätzen
• Floating
• Reiki
• und vieles mehr ...

Entspannung auch von innen – mit Yoga, Meditation oder Achtsamkeitstraining

Die wahre Entspannung finden Gäste beim Wellness nur, wenn sie sich auch innerlich entspannen können. Den Alltag komplett hinter sich lassen und die Gedanken frei von Verpflichtungen und negativen Gedanken machen – das klappt am besten bei einer Einheit Yoga oder Meditation. Auch das Achtsamkeitstraining ist eine beliebte Methode, sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren und den Moment zu genießen. Für alle Aktivitäten gilt: Handy und andere Geräte ausschalten – vielleicht sogar den kompletten Aufenthalt im Wellnesshotel dafür nutzen, sich von der digitalen Welt eine Auszeit zu gönnen.

Tipp: Noch mehr innere Ruhe und Gelassenheit gibt es für Wellnessgäste manchmal auch mit der Einnahme von Kapseln mit CBD – zu 100 % pflanzlich, ohne synthetische Zusatzstoffe und mit zahlreichen Vitaminen und Mineralien, die gleichzeitig das Immunsystem stärken. Alternativ ist CBD-Öl auch pur genießbar, der Geschmack ist jedoch gewöhnungsbedürftig.

Therme mit Solebad und Saunalandschaft

Gibt es direkt in der Nähe des Wellnesshotels eine Therme, vielleicht mit einem wohltuenden Solebecken? Das Baden im salzhaltigen Wasser ist sehr gut für die Haut und die Atemwege. Angenehm warme Thermalbecken und Whirlpools sorgen hier für maximale Entspannung.

(Outdoor-) Aktivitäten als ideale Ergänzung

Natürlich wird in einem Wellnesshotel nicht den ganzen Tag nur entspannt und geschlemmt. Viele nutzen die Pausen zwischen den Anwendungen und Mahlzeiten auch, um in der Natur aktiv zu sein. Ob lange Spaziergänge oder Joggingrunden durch den Wald, Wandern oder Klettern – die meisten Wellnesshotels sind idyllisch in der Natur gelegen und bieten für jeden Geschmack die passenden Aktivitäten. Wer nicht so gerne körperlich aktiv ist, findet alternativ bei kulturellen Aktivitäten Entspannung, etwa beim Besuch eines Museums, Konzerts oder einer Kunstausstellung, beim Zeichnen, Lesen oder Tagebuch führen sowie beim Musikhören.

Tipp: Zu Hause kann eine kleine Wellnesseinheit zwischendurch ebenfalls nicht schaden. Einfach das eigene Bad zum Home Spa umgestalten, wohltuende Bäder mit duftenden Badekugeln genießen, sich massieren lassen oder Haut und Haaren eine Extraportion Pflege gönnen.

Wellness von innen

Viele nutzen den Wellnessaufenthalt auch dazu, auf bestimmte Dinge zu verzichten, eine andere Küche oder etwas besonders Gesundes auszuprobieren. Ob vegan, vegetarisch, Ayurvedakost oder auch der Verzicht beim Fasten sind beliebte Konzepte, die viel Wellnesshotels Ihren Gästen anbieten.