Hot-Stone-Massage – Massage mit heißen Steinen

Eine Hot-Stone-Massage ist ein ganz besonderes Erlebnis, das durch tiefenwirksame Wärmeimpulse zu Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit verhelfen kann

Die unter den Bezeichnungen Warmsteinmassage, La-Stone- oder Hot-Stone-Massage bekannte Behandlung mit heißen bzw. warmen Steinen stammt ursprünglich aus dem pazifischen und asiatischen Raum. Hawaiianische oder indianische Wurzeln werden vermutet. Bekannt war sie jedenfalls schon 200 v. Chr. in Ostasien, wo sie zu Heilzwecken eingesetzt wurde. In unserem Kulturraum ist sie seit einiger Zeit vor allem als Wohlfühl-Massage bekannt und geschätzt.

Die notwendigen Komponenten: Steine und Öle

Die bei der Hot-Stone-Massage verwendeten, unterschiedlich großen Spezialsteine werden als „Layout-Steine“ bezeichnet und sind in der Regel aus Basalt. Sie werden vom Masseur auf ca. 60° C erwärmt. Einige wandern auf die Massageliege, so dass Sie sich mit bestimmten Punkten Ihres Rückens auf diese Steine legen können, wenn Ihre Massage beginnt. 

Nun kommen die Massageöle zum Einsatz: Warmes Kräuteröl, traditionell ayurvedisches Tri-Dosha-Öl, wird auf Ihren Körper verteilt und weitere Steine auf Energiepunkte an Kopf, Armen, Bauch und Beinen aufgelegt. Ebenfalls mit Ölen gleitfähig gemachte Steine werden vom Masseur zur aktiven Massage eingesetzt. Bis zu 40 Steinen können gleichzeitig verwendet werden.

Was warme Steine bewirken

Die tief ins Gewebe dringende Wärme, die von den Steinen ausgestrahlt wird, wirkt besonders effektiv bei Muskelverspannungen. Das führt zu einer perfekten Entspannung, die nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler Ebene deutlich wird. Dem Zusammenwirken von Temperaturreizen und massierenden Bewegungen wird auch eine anregende Wirkung auf den Stoffwechsel und den Lymphfluss zugeschrieben. Wenn Sie also unter ständig kalten Händen und Füßen leiden gilt die Hot-Stone-Massage als effektive Hilfe. Und nicht zuletzt ist eine Warmsteinmassage einfach ein tolles Wellness-Erlebnis! 

Fazit: Die Massage mit heißen Steinen gehört inzwischen zum Standard vieler Wellness-Anbieter. Es gibt also keinen Grund, auf diese wunderbare und sanfte Ganzkörperbehandlung zu verzichten.