Schlingentrainer - effektives Training für Zuhause!

In der Fitnessbranche entfachen sie einen regelrechten Hype und das nicht ohne Grund: Das Training mit Battle Ropes gilt als äußerst herausfordernd und macht jede Menge Spaß. Hierbei handelt es sich um lange Seile, die mit den Armen wellenförmig bewegt werden. Hierbei wird vor allem die Muskulatur der Oberarme stark beansprucht - das Training mit Battle Ropes gilt aufgrund dessen als sehr effektiv. Damit sich die Seile mit ihrer gesamten Länge entfalten können, wird für ein Training mit Battle Ropes großzügiger Platz benötigt. Ein solches Training lässt sich daher in erster Linie im Gym realisieren. Für Zuhause gibt es Alternativen.

Dieses Training eignet sich analog zu Battle Ropes zu Hause

Statt den coolen Battle Ropes können sich Fitnessbegeisterte und sportlich Ambitionierte auch für einen Schlingentrainer entscheiden. Dieser lässt sich für ein Workout der Arme oder aber für den ganzen Körper nutzen. Am Ende von langen Seilen sind bei einem Schlingentrainer Schlaufen angebracht. Diese lassen sich mit den Händen fassen oder für die Füße nutzen. In letztgenanntem Fall ist mit einem Schlingentrainer ein effektives Bauchmuskeltraining möglich. Den Widerstand zum Trainingsgewicht gibt hierbei das eigene Körpergewicht vor. Da sich Schlingentrainer - anders als Battle Ropes - vertikal montieren lassen, wird bedeutend weniger Platz benötigt.

Intelligente Trainingslösung mit zahlreichen Vorteilen

Mit einem Schlingentrainer kann die Haltung deutlich verbessert werden. Auch dadurch lassen sich Rücken- und Nackenbeschwerden entgegenwirken. Weiterhin ist es möglich, eine Vielzahl von Muskelgruppen gleichzeitig oder stufenweise zu beanspruchen. Wer sich ein effektives Workout für die Tiefenmuskulatur wünscht, ist mit den Vertikalseilen gut beraten. Darüber hinaus können mit dem innovativen Trainingsgerät nicht nur einzelne Muskeln, sondern ganze Ketten auf einmal gefordert werden. Das macht einen Schlingentrainer zu einer Trainingslösung von extrem hoher Effektivität. Nicht zuletzt eignet sie sich ebenso für Räume, in denen es nur wenig Platz für Fitnessgeräte wie Battle Ropes gibt.

Training mit Seilen - Für wen ist es die perfekte Lösung?

Ein Schlingentrainer ist für Menschen, die einen geringen Trainingsaufwand wünschen, eine gute Wahl. Ähnlich wie Battle Ropes lässt er sich bereits für einen Zeitraum von einer halben Stunde einsetzen und bleibt dennoch effektiv. Ganz gleich, ob es sich um einen Einsteiger oder einen Profi handelt: Die umfangreichen Trainingsmöglichkeiten mit einem Schlingentrainer bieten ein hohes Maß an Individualität und die Möglichkeit, während des Trainings flexibel zu sein. Wer sich nach Feierabend mit einem Workout auspowern oder mit einer kleinen Übungseinheit energetisch in den Tag starten möchte, ist mit einem Schlingentrainer gut beraten.

Workout mit einem wachen Geist

Durch die vielseitigen Nutzungsmöglichkeiten von Seilen während des Sporttrainings, wird das Gehirn stets zur Eigenmotivation aktiviert. Seile eignen sich daher prima, um sich den Spaß auch von herausfordernden Trainingssessions nicht verderben zu lassen und bei den selbstgesetzten Trainingszielen kontinuierlich am Ball zu bleiben. Wer sich selbst nur schwer aufraffen kann, am Abend oder Wochenende noch ein wenig zu trainieren, kann seiner Selbstmotivation mit dem Schlingentrainer - wie auch mit Battle Ropes - einen Boost verleihen.

Präzision - das A und O für ein Training mit dem Seil

Um die Effektivität des Workouts zu steigern, ist das korrekte Ausführen der Übungen entscheidend. Fällt die Wahl auf Battle Ropes, sollte der Fokus dabei vor allem auf der Wellenbewegung der Seile liegen. In beiden Fällen - Battle Ropes und Schlingentrainer - ist es wichtig, während den Übungen zu jeder Zeit die Spannung im Körper zu wahren. So lassen sich Trainingsziele im Nu erreichen.