Fitnessgeräte für Ihr Training Zuhause

Wer sich fit halten will, aber wenig Zeit für einen regelmäßigen Besuch im Fitness-Studio hat, ist mit Fitnessgeräten für zuhause gut bedient

Bewegung ist wichtig. Sie ist sogar eine der elementarsten Grundlagen für eine gute Gesundheit. Bewegung hält fit und vital, tut der schlanken Linie gut und ist außerdem unabdingbar für den Stoffwechsel. Doch nicht jeder hat Zeit und Gelegenheit, mehrmals in der Woche ein Studio aufzusuchen. Dann macht es Sinn, die Trainingsgeräte einfach ins eigene Heim zu holen und zuhause zu trainieren.

Definieren Sie Ihr Ziel: Was wollen Sie erreichen?

Um eine gute Wahl für die richtigen Fitnessgeräte treffen zu können, sollten Sie zunächst überlegen, was Sie mit den Fitness-Übungen erreichen möchten. Wollen Sie einfach mal wieder mit einem Stepper oder einem Mini-Trampolin in Bewegung kommen? Wollen Sie mit der Hantel Kraft aufbauen und per Klimmzugstange den Muskeltonus verbessern? Möchten Sie mit dem Bauchtrainer abnehmen oder am eigenen Boxsack den Alltagsstress abbauen? Vielleicht haben Sie körperliche Probleme und sehen ein Rückentraining als sinnvoll an? Oder möchten Sie einfach jung und vital bleiben? Wenn Sie Ihre Motive und Ziele kennen, folgt der zweite Schritt: Was glauben Sie, macht Ihnen am meisten Spaß? Dann kann es an die Auswahl der passenden Trainingsgeräte gehen.

Wie Sie ohne gesundheitliches Risiko trainieren

Im Fitness-Studio gibt es Fachpersonal, das die Übungen erklärt. In den eigenen vier Wänden bedarf es zu Anfang ebenfalls einer Unterstützung. Deshalb liefern die Hersteller der Fitness-Ausrüstung meist Trainingspläne mit. Doch es gibt noch mehr. Infos für Ihr Training zuhause sowie zahlreiche Übungen und Tipps erhalteim Internet. Neben Anleitungen, um risikolos zuhause trainieren zu können, gibt es dort häufig auch Ernährungstipps. Nun heißt es nur noch, den inneren Schweinehund überwinden und den Gerätekauf in Angriff nehmen!

Sportraum im Keller, Trainingsecke im Schlafzimmer oder Übungen vor dem Fernseher?

Auch das Platzangebot in den eigenen vier Wänden bestimmt mit, welche Ausrüstung Sie künftig für Ihr Sportprogramm nutzen. Natürlich hat nicht jeder das große Portemonnaie und den Platz, um sich ein komplettes Fitness-Studio einzurichten. Das ist auch nicht nötig. Für den kleinen Geldbeutel tun es auch Thera-Bänder und Gymnastikbälle, die auch in der Physiotherapie eine Rolle spielen. Mit dem Thera-Band lässt sich hervorragend die Muskelkraft trainieren, und der Ball ist ein absolutes Allroundtalent. Platzsparend und günstig sind auch das Balanceboard, das Bauch- und Beinmuskeln stärkt, oder der Schwingstab zum Trainieren der Tiefenmuskulatur. Für das kleine Fitness-Studio im Keller sind Hantelstationen, Rücken- und Bauchtrainer, Kraftstationen, Laufbänder und Kombigeräte im Handel erhältlich. Fitnessgeräte für Ihr Training zuhause finden Sie in unterschiedlichsten Online-Shops. Dort gibt es Geräte für Einsteiger, für geübte Sportskanonen und passendes Zubehör.

Fazit: Sie wollen schon lange wieder mehr Bewegung in Ihr Leben bringen? Fangen Sie an: Auch zuhause können Sie wunderbar und jederzeit trainieren!