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Übungen für Rückenschmerzen

Übungen für Rückenschmerzen 12

Übung gegen Rückenschmerzen Nr. 12

Schrittstellung im Türrahmen, linkes Bein vorn, linken Arm rechtwinklig am Türrahmen auflegen. Den gesamten Oberkörper nach vorne beugen, bis ein Dehnungsgefühl im Brustmuskel eintritt. Spannung halten, Seite wechseln.

Mindestens 30 Sekunden halten und auf jeder Seite zwei bis drei Mal wiederholen.

© Bildquelle Praxisklinik Dr. Schneiderhan

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Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

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