Der Achterkreisel fördert das Gleichgewicht und mobilisiert Rumpf- und Beinmuskulatur.
Ein Bein vom Boden abheben und damit horizontal eine Acht malen. Dabei ruht das Gewicht auf dem Standbein.
Übung circa 20 Sekunden durchführen mit 5 Wiederholungen pro Seite.
© Praxisklinik Dr. Schneiderhan
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Hier stellen wir Ihnen für Ihre Fitness eine Auswahl an Fitness-Übungen und Stretching-Übungen vor, die leicht nachzumachen sind und Ihre Figur im Hand umdrehen in Top-Form bringen ...
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Skigymnastik Übungen
Skigymnastik Übung 07: Achterkreisel
Der Achterkreisel fördert das Gleichgewicht und mobilisiert Rumpf- und Beinmuskulatur.
Ein Bein vom Boden abheben und damit horizontal eine Acht malen. Dabei ruht das Gewicht auf dem Standbein.
Übung circa 20 Sekunden durchführen mit 5 Wiederholungen pro Seite.
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Fitness-Übungen
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