Als Aufwärmübung Skistock oder Besen auf den Boden legen. Dann mit geschlossenen Beinen für 20 – 30 Sekunden abwechselnd zur rechten und linken Seite springen.
Hier stellen wir Ihnen für Ihre Fitness eine Auswahl an Fitness-Übungen und Stretching-Übungen vor, die leicht nachzumachen sind und Ihre Figur im Hand umdrehen in Top-Form bringen ...
Skigymnastik Übungen
Skigymnastik Übung 01: Wedelhüpfen
Als Aufwärmübung Skistock oder Besen auf den Boden legen. Dann mit geschlossenen Beinen für 20 – 30 Sekunden abwechselnd zur rechten und linken Seite springen.
2 bis 3 Mal wiederholen.
© Praxisklinik Dr. Schneiderhan
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Weitere Fitness-Übungen
Fitness-Übungen
Hier stellen wir Ihnen für Ihre Fitness eine Auswahl an Fitness-Übungen und Stretching-Übungen vor, die leicht nachzumachen sind und Ihre Figur im Hand umdrehen in Top-Form bringen ...
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