Wirkstoffe für gesunde glänzende Nägel

Eine intensive Pflege für gesunde, glänzende Nägel gehört zu den regelmäßigen Routinen, die ein schönes, selbstbewusstes Körpergefühl geben

Die Fingernägel sind eine Art Visitenkarte für gepflegte Hände, gepflegte Fußnägel lassen einen Fuß ästhetisch aussehen. Nicht umsonst wird den Nägeln also in vielen Kulturen große Aufmerksamkeit gewidmet, und Nagelkunst als schmückendes Element ist sehr beliebt. Doch Finger- und Fußnägel sind mehr als Beiwerk an Händen und Füßen: Sie erfüllen wichtige Funktionen und können einiges über den individuellen Gesundheitszustand aussagen. Gesunde Fuß- und Fingernägel wachsen gleichmäßig, sind fest, biegsam, leicht gewölbt und glänzend. Schon ein Mangel an einem Vitamin oder Mineralstoff kann das Aussehen der Nägel verändern und Anzeichen einer gesundheitlichen Störung sein. Es heißt also: Auf die Nägel achten und ihnen Nährstoffe und Pflege schenken.

Unterstützung von innen

Grundlage für gesunde Haut, Haare und natürlich Nägel ist eine ausgewogene Ernährung mit allen Nährstoffen, die der Organismus braucht. Fuß- und Fingernägel bestehen aus einer wasserunlöslichen Hornsubstanz, dem Keratin. Sie benötigen für ihr lebenslanges Wachstum vor allem die Vitamine A (Retinol) bzw. Beta-Carotin, B7 (Biotin), B5 (Pantothensäure) und E (Tocopherole). Immer eine gute Portion Gemüse, Müsli mit Haferflocken und Obst, dazu Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse – schon haben Sie alles auf dem Tisch, was Ihren Nägeln gut tut. Mineralstoffe und Spurenelemente wie Zink, Eisen in Kombination mit Vitamin C, sowie Silizium sorgen ebenfalls für gesundes Wachstum und Schutz. Eine so gestaltete, überwiegend basische Kost wirkt sich auch über die Darmgesundheit und Entsäuerung des Körpers positiv auf Ihre Nägel aus, denn alles im Körper hängt zusammen. Zusätzlich sorgen Pflegeprodukte dafür, etwa die Supplements von Health Routine, dass auch äußerlich der Nagel geschützt und genährt wird. Viele Produkte enthalten genau die Nährstoffe für die äußerliche Anwendung, die innerlich so notwendig sind.

Pflege von außen

Die Nägel sind vielen schädigenden Umwelteinflüssen ausgesetzt. Im Winter kalte Luft draußen, trockene Heizungsluft drinnen. Häufiges Händewaschen mit Seife, Putzmittel, mechanische Beanspruchung. Die Füße stecken in Socken und Schuhen und sind ständig einem feucht-warmen Klima ausgesetzt. Außerdem wachsen Fußnägel nur halb so schnell wie die Nägel an den Händen, das macht sie anfällig für Nagelpilz. Krankheiten und Medikamente können ebenso Einflussfaktoren sein. Während ein gesunder Nagel zwischen 0,5 und 1,2 Millimeter wöchentlich wächst, kann die Wachstumsgeschwindigkeit beim kranken Nagel stark eingeschränkt sein. Auch im Alter verringert sich die Wuchsgeschwindigkeit. Abgebrochene Nägel können durch ein Nail growth Serum angeregt werden, wieder schnell und gleichmäßig zu wachsen. Häufig werden die Nägel auch trocken, spröde und brüchig. Meist fehlt es den Nägeln in der Situation an Fett. Dann helfen hochwertige Öle wie Mandel-, Kokos-, Jojoba-, Oliven- oder Limonenöl. Sie können pur angewendet werden, etwa lauwarmes Olivenöl als Fingerbad. Das pflegt auch die Nagelhaut besonders nachhaltig. Sie können sich Pflegecremes mit den wertvollen Ölen selbst herstellen oder auf entsprechende Hand- und Nagelcremes für die tägliche Pflege zurückgreifen. Auch für besondere Probleme gibt es Helfer: Gegen Nagelpilz hilft Studien zufolge Lavendelöl sehr gut. Ringelblume heilt Nagelbettentzündungen. Heilerdepackungen stärken brüchige Nagel.

Fazit

Für fast jedes Nagelproblem gibt es eine natürliche Hilfe, die Ihnen gesunde und glänzende Nägel schenkt.