Mit Kartoffeln können Sie prima abnehmen: Pro Tag gibt es 1 kg Pellkartoffeln mit ca. 550 g Kräuterquark.
Den Kräuterquark stellen Sie selbst aus 400 g Magerquark, 100 ml Mineralwasser, 1 EL Distelöl und einer Tasse fein gewiegter Kräuter (Schnittlauch, Kresse, Petersilie, Dill) her und schmecken ihn mit Zitronensaft, Pfeffer und Kümmel (kein Salz!) ab.
Dazu trinken Sie über den Tag verteilt 1 Flasche Mineralwasser und 1,5 l Kräuter- oder Früchtetee.
Diese Kur ist reich an wertvollem Eiweiß, enthält wichtige Ballaststoffe – aber praktisch kaum Fett und sättigt gut.
Trinken Sie während Ihrer Diät mindestens 3 Tassen Tee am Tag. Hier finden Sie eine Auswahl an Teesorten, die als Appetitzügler oder Fatburner wirken, den Stoffwechsel anregen bzw. entschlackend und entgiftend wirken ...
Entdecken Sie hier effektive Sportarten, mit denen Sie schneller Fett verbrennen, viel Gewicht reduzieren, Ihren Körper straffen und einfacher Ihre Wunschfigur erhalten ...
Infused Water bzw. Detox-Wasser ist gesund und hilft schlank zu werden oder zu bleiben. Zudem wird der Stoffwechsel anregt und der Körper mit ausreichend Flüssigkeit versorgt ...
Leckere Abnehmrezepte, wie Diät-Shakes, Magerquark-Rezepte, sättigende Rezepte mit Kleie, Melonen-Rezepte, Eiweiß-Rezepte, Diätpläne und vieles mehr ...
Diätpläne mit einfachen Rezepten für die schlanke Linie, wie z. B. Low-Carb-Diät, Saftdiät, Molke-Kur, Detox-Diät, Buttermilch-Diät, die 8 einfachsten Diäten der Welt und vieles mehr ...
Alle Low-Carb-Rezepte im Überblick, wie Kuchen und Süßspeisen ohne Zucker, Brot, Pancakes, Waffeln, Aufläufe, Rezepte fürs Frühstück, Hautgerichte, Suppen und vieles mehr ...
Herzhafte und süße Eiweiß-Rezepte im Überblick, wie proteinreiche Hauptgerichte, Desserts, Pancakes, Waffeln, Eiweißbrot, Omeletts, Muffins, Proteinshakes und Aufläufe ...
Eiweißdrinks eignen sich besonders gut zum Abnehmen und dürfen bei keiner Low-Carb-Diät fehlen. Die Proteinshakes helfen auch den Heißhunger auf Süßes zu bekämpfen ...
Ersetzen Sie Ihr Frühstück oder eine andere Mahlzeit durch unsere sättigenden, kalorienarmen Smoothies, um einige Pfunde abzunehmen oder Ihr Gewicht zu halten ...
Die einfachsten Diäten der Welt
4. Die Kartoffel-Quark-Diät – 1.131 kcal /Tag
Mit Kartoffeln können Sie prima abnehmen: Pro Tag gibt es 1 kg Pellkartoffeln mit ca. 550 g Kräuterquark.
Den Kräuterquark stellen Sie selbst aus 400 g Magerquark, 100 ml Mineralwasser, 1 EL Distelöl und einer Tasse fein gewiegter Kräuter (Schnittlauch, Kresse, Petersilie, Dill) her und schmecken ihn mit Zitronensaft, Pfeffer und Kümmel (kein Salz!) ab.
Dazu trinken Sie über den Tag verteilt 1 Flasche Mineralwasser und 1,5 l Kräuter- oder Früchtetee.
Diese Kur ist reich an wertvollem Eiweiß, enthält wichtige Ballaststoffe – aber praktisch kaum Fett und sättigt gut.
Kann 1 Woche durchgeführt werden.
Fotohinweis: Wirths PR
Hier geht‘s zur 5. Diät >> Einfache Diät Nr. 5
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Diese Teesorten unterstützen Ihre einfache Diät:
Teesorten zum Abnehmen
Trinken Sie während Ihrer Diät mindestens 3 Tassen Tee am Tag. Hier finden Sie eine Auswahl an Teesorten, die als Appetitzügler oder Fatburner wirken, den Stoffwechsel anregen bzw. entschlackend und entgiftend wirken ...
weiter zur Übersicht - Teesorten zum Abnehmen
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Unser Tipp:
Beschleunigen Sie Ihre Diät durch Sport
Entdecken Sie hier effektive Sportarten, mit denen Sie schneller Fett verbrennen, viel Gewicht reduzieren, Ihren Körper straffen und einfacher Ihre Wunschfigur erhalten ...
zur Übersicht - Sportarten zum Abnehmen
Infused Water zum Abnehmen
Infused Water bzw. Detox-Wasser ist gesund und hilft schlank zu werden oder zu bleiben. Zudem wird der Stoffwechsel anregt und der Körper mit ausreichend Flüssigkeit versorgt ...
weiter zu - Infused Water zum Abnehmen
Abnehmrezepte
Leckere Abnehmrezepte, wie Diät-Shakes, Magerquark-Rezepte, sättigende Rezepte mit Kleie, Melonen-Rezepte, Eiweiß-Rezepte, Diätpläne und vieles mehr ...
zur Übersicht - Abnehmrezepte
Diätpläne zum Abnehmen
Diätpläne mit einfachen Rezepten für die schlanke Linie, wie z. B. Low-Carb-Diät, Saftdiät, Molke-Kur, Detox-Diät, Buttermilch-Diät, die 8 einfachsten Diäten der Welt und vieles mehr ...
zur Übersicht - Diätpläne zum Abnehmen
Low-Carb-Rezepte
Alle Low-Carb-Rezepte im Überblick, wie Kuchen und Süßspeisen ohne Zucker, Brot, Pancakes, Waffeln, Aufläufe, Rezepte fürs Frühstück, Hautgerichte, Suppen und vieles mehr ...
zur Übersicht - Low Carb Rezepte
Eiweiß-Rezepte
Herzhafte und süße Eiweiß-Rezepte im Überblick, wie proteinreiche Hauptgerichte, Desserts, Pancakes, Waffeln, Eiweißbrot, Omeletts, Muffins, Proteinshakes und Aufläufe ...
zur Übersicht - Eiweiß-Rezepte
Über 140 Rezepte für Eiweißshakes
Eiweißdrinks eignen sich besonders gut zum Abnehmen und dürfen bei keiner Low-Carb-Diät fehlen. Die Proteinshakes helfen auch den Heißhunger auf Süßes zu bekämpfen ...
zu den Rezepten - Eiweißshakes zum Abnehmen
Über 45 Smoothies zum Abnehmen
Ersetzen Sie Ihr Frühstück oder eine andere Mahlzeit durch unsere sättigenden, kalorienarmen Smoothies, um einige Pfunde abzunehmen oder Ihr Gewicht zu halten ...
zu den Rezepten - Smoothies zum Abnehmen
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