Die einfachsten Diäten der Welt

1. Die Brot-Diät-Magerquark – 691 kcal /Tag

Hier gibt es am Tag 750 ml Dinkula oder Brottrunk sowie 250 g Vollkornbrot und Kräuterquark, den Sie sich aus 125 g Magerquark, 1-2 EL Wasser und frischen Kräutern selbst zubereiten. Zusätzlich gibt es Wasser, Mineralwasser und Kräutertee in beliebiger Menge.

Diese Diät ist extrem praktisch und für jedermann durchführbar, ob berufstätig oder nicht. Pro Tag nehmen Sie nur 631 kcal zu sich. Gleichzeitig enthält die Diät pro Tag 20,3 g sättigende und zugleich verdauungsfördernde Ballaststoffe. So nehmen Sie schnell ab, ohne zu hungern.

Die Diät aktiviert den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem und fördert die Verdauung.

Diese Diät kann eine Woche durchgeführt werden.

Fotohinweis: Wirths PR