Beliebte Cardiogeräte für Zuhause

Mehr Ausdauer, ein starker Herzmuskel, erhöhte Leistungsfähigkeit und allgemeines Wohlbefinden sind gute Gründe, um in den eigenen vier Wänden mit Cardiogeräten zu trainieren. 

Sie haben keine Lust, nach der Arbeit noch die Sporttasche zu packen und ins Fitnessstudio zu gehen? Das müssen Sie auch nicht, denn fit werden können Sie auch Zuhause. Ganz einfach und unkompliziert mit Ausdauergeräten, die Ihnen jederzeit zur Verfügung stehen. Legen Sie sich einen Crosstrainer oder ein Fitness-Trampolin zu und trainieren Sie damit, wann immer Sie Lust haben. Sollte Ihnen hierfür der Platz fehlen, tut es auch ein Springseil. Wichtig ist nur, dass Sie sich bewegen und regelmäßig Ausdauertraining betreiben.

Was hat es auf sich mit Cardiotraining?

Cardiotraining ist die zeitgemäße Bezeichnung für das gute alte Ausdauertraining. Und das ist sehr wichtig, um fit, gesund und leistungsfähig zu bleiben. Diese Art, den Körper zu trainieren, führt zu einer steigenden Herzfrequenz, die wiederum den Puls erhöht, was die Kalorienverbrennung anregt. Das alles steigert die Ausdauer und sorgt ganz nebenbei für geistigen Ausgleich, mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden, und beugt ganz zuletzt auch noch Krankheiten vor. Die beliebtesten Formen des Cardiotrainings sind Laufen, Rudern, Radfahren und Walken. Im Grunde sind dies Sportarten, die Sie auch ganz bequem daheim in Ihrer Wohnung betreiben können, wenn Sie sich mit den entsprechenden Fitnessgeräten ausstatten.   

Das passende Cardiogerät für den persönlichen Trainingserfolg

Es gibt sehr viele Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen. Und für beinahe jede Sportart, die Sie draußen in der Natur oder auch im Fitnessstudio betreiben können, gibt es ein Pendant fürs Home Gym. Sie können überschüssige Kalorien auf dem Trampolin „abhüpfen“, sich auf dem Laufband in Form bringen oder Ihren Kreislauf auf dem Ergometer tüchtig in Schwung bringen. Letzten Endes stellt sich nur die Frage, welches der zahlreichen Cardiogeräte für Sie selbst das optimale ist. Das Ergebnis Ihres Trainings hängt nicht von der Auswahl des Gerätes ab. Cardiotraining stärkt das Herz, verbraucht Kalorien, lässt Fettpolster schmelzen und baut Muskeln auf. Entscheidend ist die Zeit, die Sie auf oder mit den Ausdauergeräten verbringen. Natürlich sollte Ihnen Ihr Fitnessprogramm im Home Gym auch Spaß machen. 

Cardiogeräte für mehr oder weniger Platz

Schauen Sie sich um und informieren Sie sich über die Angebotsvielfalt von Ausdauergeräten. Wenn Sie mit einem Laufband trainieren möchten, müssen Sie hierfür mehrere Quadratmeter Platz zur Verfügung haben. Ein Crosstrainer dagegen gibt sich mit weitaus weniger Stellfläche zufrieden. Und sollten Sie mit einem Stepper liebäugeln, passt dieser sogar noch ins kleinste Schlafzimmer. Ideal wäre es, wenn Sie sich in Ihrer Wohnung oder Ihrem Haus ein eigenes Home Gym einrichten könnten. Der Raum muss nicht groß sein, ein Zimmerchen im Keller oder ein Garagenabteil genügt schon. Falls die Räume Ihres Zuhauses eher niedrig sind, sollten Sie von einem Laufband oder Trampolin Abstand nehmen. Mit einem Springseil können Sie auch draußen auf der Terrasse oder dem Balkon eine Trainingseinheit absolvieren. Gleiches gilt für ein Trampolin, wenn genug Raum nach oben vorhanden ist.

Fazit 

Cardiogeräte im eigenen Zuhause sind die idealen Trainingsbegleiter für Ihr ganz individuelles Fitnessprogramm. Sie können zu jeder Zeit und so lange Sie mögen sportlich aktiv sein und damit Herz, Kreislauf, Atmung und die Muskulatur stärken. Ihr Wohlbefinden wird sich ebenso steigern wie Ihr Selbstbewusstsein – und glücklich macht Ausdauertraining obendrein!