Ausdauergeräte für ein perfektes Ausdauertraining

Ausdauergeräte wie Crosstrainer, Ergometer oder Fahrrad dienen dem Training von Herz und Kreislauf. 

Viele Ausdauersportarten finden unter freiem Himmel statt. Aber auch wenn die Temperaturen unter null Grad Celsius fallen und die Straßen vereist sind, muss das Training nicht ruhen: Clevere Ausdauergeräte sorgen für ein effektives Training im Fitness-Studio oder im eigenen Wohnzimmer. 

Ausdauergeräte für draußen

Frische Luft ist durchaus hilfreich für ein effektives Ausdauertraining, das wissen insbesondere die Jogger und Radler. Und so ist auch das Fahrrad eines der wichtigsten Ausdauersportgeräte für draußen, vorausgesetzt, Sie fordern sich selbst ein wenig und radeln nicht nur spazieren. 

Auch die Nordic-Walking-Stöcke, die dafür sorgen sollen, dass Sie während des Walkens auch den Oberkörper trainieren, sind bereits auf dem besten Weg vom Trendsportgerät zum Klassiker. 

Ausdauergeräte für drinnen

Sie wollen auch bei schlechtem Wetter radeln? Das geht mit dem Ergometer, quasi einem Fahrrad für drinnen. Auch für Jogging und Walking gibt es mit Laufband und Crosstrainer Indoor-Varianten. Letzterer hat zudem den Vorteil, die Belastungen für die Gelenke etwas zu dämpfen. Der Stepper simuliert die Bewegungen des Treppensteigens. 

All diese Ausdauersportgeräte finden Sie im Fitness-Studio, es gibt jedoch auch kleinere und leichtere Varianten für zu Hause. Die Belastungsstärke lässt sich jeweils an den eigenen Trainingsstand anpassen. 

Schlechtes Wetter ist also keine Ausrede: Halten Sie sich fit!