Tipps für glatte Haut

Mit einfachen Mitteln und natürlicher Kosmetik kann ein wunderbarer Anti-Aging-Effekt erzielt werden, der Ihre Haut schnell zum Strahlen bringt

Die Haut, unser größtes Organ und wichtiger Schutz vor äußeren Einflüssen, braucht kontinuierlich eine gute Pflege. Das ist nicht nur wichtig für ein strahlendes Aussehen, sondern dient auch dazu, den Schutzmechanismus aufrechtzuerhalten. Nur gesund kann die Haut ihre Aufgaben gut erfüllen. Deshalb ist eine glatte, straffe Haut sowohl für die positive Ausstrahlung als auch für das innere Wohlbefinden nötig. Anti-Aging-Tipps gegen frühzeitige Hautalterung und natürliche Mittel gegen Falten stellen wir Ihnen hier vor.

Glatte, straffe Haut durch gesunden Lifestyle

Sie können viel selber dazu tun, dass Ihre Haut bis ins hohe Alter rosig, prall und fast faltenfrei bleibt. Ein gesunder Lebensstil ist die Voraussetzung für Ihr attraktives Aussehen. Beispielsweise sollten Sie ausreichend schlafen. Mediziner empfehlen mindestens sieben Stunden pro Nacht – dann hat Ihr Körper genügend Zeit, seine Reparaturmechanismen in Gang zu setzen und die Zellen Ihrer Haut zu erneuern. Mit einer ausgewogenen, pflanzenbetonten Ernährung geben Sie der Haut alle Nährstoffe, die sie benötigt. Als wirksam gelten vor allem Lebensmittel, die reichlich die „Haut-Vitamine“ A, C und E enthalten. Einen guten Anti-Aging-Effekt besitzen auch Vitamin B3 (Niacin) und Biotin (auch Vitamin H genannt). Außerdem wird Ihre Haut es Ihnen danken, wenn Sie aufs Rauchen verzichten und wenig Alkohol trinken. Jeden Tag ein Spaziergang an der frischen Luft macht einen rosigen Teint.

Rituale, die schön machen

Die Rückstände vom Tage – verbliebenes Make-up, abgestorbene Hautschüppchen, angelagerter Umweltschmutz – müssen abends runter, und zwar ausnahmslos täglich! Eine gründliche Reinigung mit dem Hauttyp angepassten Reinigungsprodukten ist also unabdingbar. Machen Sie hin und wieder ein Peeling oder gönnen Sie sich eine wohltuende Maske. Eine kleine Gesichtsmassage oder Gesichtsgymnastik gegen Fältchen sollte ebenfalls regelmäßig auf Ihrem Plan stehen. Es gibt inzwischen elektrische Reinigungsbürstchen, die gleichzeitig massieren und durchbluten. Auch die Akupunktur hat Einzug in die Dermatologie gehalten, vor allem bei Problemhaut.

Feuchtigkeit und Fett – beides muss sein

Bekannt ist Hyaluronsäure gegen Falten, denn die Säure spendet Feuchtigkeit. Oder besser gesagt, sie bindet Feuchtigkeit in der Haut. Diese sollte durch ausreichendes Trinken von Wasser über den Tag verteilt zugeführt werden. Cremes mit Hyaluronsäure oder Urea polstern kleine Fältchen auf und sorgen für einen straffen, glatten Teint. Doch die Haut braucht immer auch ein gewisses Maß an Fett, vor allem die ältere Haut. Dann nämlich nimmt die Produktion der Talgdrüsen ab. Auch im Winter freut sich die Haut über eine eher fetthaltigere Kosmetik.

Die richtige Kosmetik für Ihre Haut

Haut ist nicht gleich Haut. Deshalb dauert es manchmal, bis die optimale Pflege für den jeweiligen Hauttyp gefunden ist. Gute Hautwirkstoffe sind neben Hyaluronsäure auch Fruchtsäuren, Filler-Produkte mit Mikroliptiden, Seren mit Tripeptiden (Proteine) oder ganz aktuell auch CBD-Produkte. CBD wirkt antioxidativ, entzündungshemmend und feuchtigkeitsspendend.

Fazit

Mit unseren Anti-Aging-Tipps schaffen Sie es, Ihre Haut glatt und strahlend zu halten!