Erdbeer-Zitronen-Minze-Thymian-Wasser

Die Erdbeeren sorgen für eine fruchtige Note und sind wahre Schlankmacher. Sie haben auf 100 Gramm nur etwa 32 kcal, dafür viel Vitamin C, Ballaststoffe und Mineralstoffe. Und das darin enthaltene Biotin ist gesund für eine straffe Haut, und die Folsäure unterstützt den Stoffwechsel. Die Zitrone versorgt den Körper nicht nur mit Vitaminen, sie stärkt auch das Immunsystem und kurbelt den Stoffwechsel an. Minze ist nicht nur erfrischend, sondern regt regelrecht Körper, Geist und Seele an. Thymian ist antibakteriell, seine ätherischen Öle sind jedoch auch eine Wunderwaffe gegen Heißhunger.

Zutaten für einen Liter Infused Water

1 Liter stilles Mineralwasser | 10 Erdbeeren | 2 kernlose, unbehandelte Zitronen | 3 Zweige Minze | 1 Zweig Thymian | 1 dünne Scheibe Ingwer

Zubereitung

• Die Erdbeeren und die Zitronen in Scheiben schneiden. Minze und Thymian zupfen und zusammen mit dem Ingwer und dem stillen Wasser in einen Krug geben. Im Kühlschrank für mindestens zwei Stunden ziehen lassen.

Aus dem Kühlschrank nehmen und über den Tag verteilt genießen. Dieses Wasser schmeckt nicht nur besonders lecker, es ist auch optisch eine wahre Augenweide.

Tipp: Von diesem Getränk sollten Sie täglich einige Gläser trinken. Es schmeckt nicht nur wunderbar, sondern unterstützt Sie auch beim Abnehmen. Sie können den Krug zwischendurch auch wieder mit frischem Wasser befüllen. So gehen Sie sicher, dass Sie auch wirklich ausreichend trinken.
 

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So verstärken Sie den Geschmack

Um den vollen Geschmack beim Erdbeer-Zitronen-Minze-Thymian-Wasser zu erlangen empfiehlt es sich, den Thymian mit warmen Wasser zu übergießen und dann für fünf Minuten ziehen zu lassen. Das gleiche gilt auch für die Minze. 

Zitronen helfen beim Abnehmen

Viele Rezepte für Detox-Wasser zum Abnehmen enthalten Zitronen. Warum? Nun, das hat den einfachen Hintergrund, dass die Zitrone den Stoffwechsel stark anregt und somit besser beim Abnehmen hilft. 

Ingwer kurbelt den Stoffwechsel an und stärkt Ihr Immunsystem

Wenn Sie bei dem Infused Water auch noch zwei bis drei Scheiben Ingwer mit Schale dazu geben, kurbeln Sie damit nicht nur den Stoffwechsel an, sondern stärken auch noch Ihr Immunsystem. Allerdings darf es nicht zu viel Ingwer sein, damit die Erdbeere nicht im Geschmack untergeht; das wäre wirklich schade.