Ernährungstipps gegen Pickel und Akne

Ernährungstipps gegen Pickel und Akne – deshalb ist „Kosmetik von innen“ wirksamer als Creme

Im Normalfall ist Ihre Haut in der Lage, sich selbst zu schützen und zu heilen. Die eine oder andere durchfeierte Nacht richtet deshalb ebenso wenig Schaden an wie kleinere Ernährungssünden ab und zu. Doch auf Dauer können unausgewogene Mahlzeiten, ungenügende Flüssigkeitszufuhr, Schlafmangel und ungesunde Lebensweise Ihren Stoffwechsel belasten und deutliche Spuren auf Ihrer Haut hinterlassen. Die Widerstandskraft der Hautbarriere lässt nach, Stoffwechselschlacken führen zu verstopften Poren und einer überschießenden Talgproduktion. Hautunreinheiten und Entzündungen sind die möglichen Folgen davon. ~

Lassen Sie es nicht so weit kommen, denn Sie können mit gesunder Nahrung, Vitaminen, Mineralstoffen und viel Flüssigkeit wirksam vorbeugen. Bereits nach kurzer Zeit hat sich Ihre Haut wieder erholt, wirkt jung, frisch und strahlend. Wenn Ihre Haut zu Akne und großflächigen Unreinheiten neigt, kann eine konsequente Nahrungsumstellung den Heilungsprozess sichtbar beschleunigen. Bevorzugen Sie dabei Basen bildende Frischkost statt Zucker, gesättigten Fetten und Fertiggerichten oder versuchen Sie es mit Heilfasten. So entlasten Sie Ihren gesamten Stoffwechsel und geben Ihrer Haut die Möglichkeit, sich gründlich zu regenerieren.

Im Folgenden finden Sie weitere Ernährungstipps gegen Pickel und Akne und erfahren, mit welchen Vitaminen, Mineralien und Ernährungsarten Sie Hautreizungen und Entzündungen bekämpfen können.